Черкизово · Мясо
Колбаса Салями Фламенко
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
416ккал · 100 г
Белки22 г21%
Жиры35 г75%
Углеводы4 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса Салями Фламенко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 83.2 | 4.4 | 7 | 0.8 |
| Порция | 150 г | 624 | 33 | 52.5 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 458 | 24.2 | 38.5 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 416 ккал | 416 ккал | 21% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 35 г | 35 г | 52% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| Колбаса салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Салями "Золотистая" | 633 | 12.5 | 65 | 0 |
| колбаса Салями золотистая | 633 | 12 | 65 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Салями Итальянская | 631 | 11 | 63 | 0 |
| Колбаса сыровяленая салями "Янтарная премиум" высший сорт | 584 | 15.9 | 58.9 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса Салями Фламенко | Мясо | — | 416 | 22 | 35 | 4 |
| Джерси Блю | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 418 | 19.3 | 31.4 | 3 |
| Кешью обжаренный соленый с луком | Орехи и семена | ≈ 96% | 414 | 16.5 | 34.2 | 10.1 |
| Сыр Пекорино | Молочные продукты | ≈ 96% | 419 | 25.5 | 33 | 0 |
| урбеч из семян конопли | Сладости | ≈ 96% | 413 | 20 | 37 | 1 |
| сардина иваси | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 415 | 16 | 39 | 0 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 94% | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный | Бакалея | ≈ 94% | 418 | 9.8 | 37.6 | 8.3 |
| яйца-пашот с креветками в сливочно-шпинатном соусе 350 г | Яйца | ≈ 94% | 419 | 27.4 | 29.7 | 9.5 |
| антарктик криль сливочно-чесночный | Масла и жиры | ≈ 92% | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| снек куриный | Снеки | ≈ 92% | 430 | 25 | 35 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса Салями Фламенко | — | 416 | 22 | 35 | 4 |
| Бекон | ≈ 98% | 417 | 23 | 36 | 0 |
| Колбаса Фуэт с перцем | ≈ 98% | 415 | 25 | 35 | 0 |
| Рулет из свиной шкурки с чесноком | ≈ 98% | 416 | 26.7 | 33.8 | 0 |
| Колбаса Брауншвейгская | ≈ 97% | 417 | 21 | 37 | 0 |
| Колбаса с сыром | ≈ 97% | 419 | 23 | 35 | 0 |
| Колбаса сырокопченая "Литовская" | ≈ 97% | 417 | 21 | 37 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Брауншвейгская особая | ≈ 97% | 417 | 21 | 37 | 0 |
| Баранина под майонезом | ≈ 96% | 421 | 22.8 | 35.9 | 1.7 |
| КОЛБАСА СЫРОВЯЛЕНАЯ 2 | ≈ 96% | 412 | 22 | 36 | 0 |
| Колбаса Фуэт с сыром | ≈ 96% | 419 | 26 | 35 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов