Хлеб и выпечка
хлеб Гомельский с отрубями особый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки12 г21%
Жиры0.5 г2%
Углеводы45 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб Гомельский с отрубями особый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 115 | 6 | 0.25 | 22.5 |
| Ломтик | 28 г | 64.4 | 3.36 | 0.14 | 12.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 45 г | 45 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб Гомельский с отрубями особый | Хлеб и выпечка | — | 230 | 12 | 0.5 | 45 |
| Печенье «Классика жанра» | Сладости | ≈ 98% | 230 | 9 | 1.5 | 45 |
| цикорий | Напитки | ≈ 98% | 228 | 12 | 0 | 45 |
| Приправа нежная индейка | Бакалея | ≈ 97% | 230 | 12 | 2 | 40 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Отруби сибирские Сила фруктов, хрустящие шарики | Крупы и каши | ≈ 96% | 230 | 12 | 2.5 | 40 |
| Топинамбур порошок | Овощи | ≈ 95% | 230 | 7 | 0.1 | 51 |
| цукаты из топинамбура | Орехи и семена | ≈ 95% | 232 | 8 | 0.1 | 54.3 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 95% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Абрикос сушеный Mix Bar | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
| лаваш тонкий для роллов | Готовые_блюда | ≈ 94% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб Гомельский с отрубями особый | — | 230 | 12 | 0.5 | 45 |
| Хлебец Гомельский со льном | ≈ 99% | 230 | 12 | 1 | 44 |
| Хлеб "Хуторок" зерновой | ≈ 98% | 230 | 11 | 1.5 | 42 |
| Хлеб 2 сорта | ≈ 98% | 230 | 8.7 | 1.3 | 45.7 |
| Хлеб Жатва луковая | ≈ 98% | 230 | 10 | 1.5 | 44 |
| Хлеб Золотая рожь | ≈ 98% | 230 | 10 | 1.5 | 43 |
| Булочка ц/з | ≈ 97% | 230 | 9.7 | 1.9 | 39 |
| Хлеб Андеграунд | ≈ 97% | 230 | 8.5 | 1.5 | 45 |
| Хлеб пшенично-ржаной бездрожжевой | ≈ 97% | 230 | 8.5 | 1 | 47 |
| Хлеб ржано-пшеничный | ≈ 97% | 230 | 8.5 | 1 | 47 |
| Хлеб Станичный | ≈ 97% | 230 | 8.5 | 1.5 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов