Народная здрава · Орехи и семена
цукаты из топинамбура
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
232ккал · 100 г
Белки8 г13%
Жиры0.1 г0%
Углеводы54.3 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «цукаты из топинамбура». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 34.8 | 1.2 | 0.02 | 8.15 |
| Горсть | 30 г | 69.6 | 2.4 | 0.03 | 16.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 232 ккал | 232 ккал | 12% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 54.3 г | 54.3 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук и цукаты ананаса, 43 г | 540 | 11.1 | 20.9 | 48.6 |
| Смесь орехов с цукатами 1кг. (ОЗОН). | 483 | 11.2 | 27.9 | 46.6 |
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | 470 | 12 | 24 | 52 |
| цукаты смесь тропическая | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| смесь орехов с цукатами | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Цукаты ананас и папайя Каждый день | 360 | 5 | 1 | 82 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| цукаты из топинамбура | Орехи и семена | — | 232 | 8 | 0.1 | 54.3 |
| Топинамбур порошок | Овощи | ≈ 99% | 230 | 7 | 0.1 | 51 |
| хлеб орловский | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 230 | 7 | 0 | 46.5 |
| Абрикосы сушеные(курага) | Снеки | ≈ 98% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Разрыхлитель теста | Бакалея | ≈ 98% | 230 | 7.2 | 0.7 | 48 |
| курага шоколадная | Сладости | ≈ 97% | 235 | 5.1 | 0.5 | 53.4 |
| ликер ванильный | Напитки | ≈ 97% | 236 | 3.5 | 0.1 | 30 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Бородинский | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 235 | 7.5 | 1.2 | 47.2 |
| Гавайская смесь быстрозамороженная | Крупы и каши | ≈ 96% | 230 | 6.4 | 1.5 | 47.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| цукаты из топинамбура | — | 232 | 8 | 0.1 | 54.3 |
| Абрикос сушеный | ≈ 98% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Курага | ≈ 97% | 230 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Курага | ≈ 97% | 230 | 5 | 0.3 | 51 |
| Курага | ≈ 97% | 229 | 5 | 0.5 | 48 |
| Курага (Абрикос сушеный) Aro | ≈ 97% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
| Курага натуральная | ≈ 97% | 230 | 5 | 0.3 | 51 |
| Курага Просто | ≈ 97% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
| Сухофрукты - компотная смесь | ≈ 95% | 233 | 2.9 | 0 | 55.7 |
| Чернослив | ≈ 95% | 231 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| Чернослив | ≈ 95% | 231 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов