Schulstad · Хлеб и выпечка
Булочка ц/з
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки9.7 г18%
Жиры1.9 г8%
Углеводы39 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка ц/з». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 161 | 6.79 | 1.33 | 27.3 |
| Ломтик | 25 г | 57.5 | 2.42 | 0.48 | 9.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 39 г | 39 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка ц/з | Хлеб и выпечка | — | 230 | 9.7 | 1.9 | 39 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Приправа нежная индейка | Бакалея | ≈ 99% | 230 | 12 | 2 | 40 |
| Отруби сибирские Сила фруктов, хрустящие шарики | Крупы и каши | ≈ 98% | 230 | 12 | 2.5 | 40 |
| цикорич | Сладости | ≈ 98% | 228 | 12.5 | 2.2 | 45 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 97% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 96% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| цикорий | Напитки | ≈ 95% | 228 | 12 | 0 | 45 |
| Коржики | Снеки | ≈ 94% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| пельмени | Готовые_блюда | ≈ 94% | 220 | 10 | 2 | 42 |
| Курага Просто | Орехи и семена | ≈ 93% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка ц/з | — | 230 | 9.7 | 1.9 | 39 |
| Батончик-с-пророщенными-зернами | ≈ 99% | 230 | 9 | 2.5 | 41 |
| лапоть хлеб | ≈ 99% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Хлеб "Хуторок" зерновой | ≈ 99% | 230 | 11 | 1.5 | 42 |
| Хлеб Альпийский | ≈ 99% | 232 | 10.1 | 2.2 | 42.7 |
| Хлеб бездрожжевой деревенский Бирюсинка | ≈ 99% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| хлеб бирюсинка | ≈ 99% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| ХЛЕБ БИРЮСИНКА ЛАПОТЬ | ≈ 99% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Хлеб Жатва луковая | ≈ 99% | 230 | 10 | 1.5 | 44 |
| Хлеб Золотая рожь | ≈ 99% | 230 | 10 | 1.5 | 43 |
| Хлебцы диетические с отрубями | ≈ 99% | 230 | 9.5 | 2.5 | 45 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов