АШАН · Хлеб и выпечка
Хлеб Альпийский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
232ккал · 100 г
Белки10.1 г17%
Жиры2.2 г9%
Углеводы42.7 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Альпийский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 116 | 5.05 | 1.1 | 21.4 |
| Ломтик | 25 г | 58 | 2.53 | 0.55 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 232 ккал | 232 ккал | 12% |
| Белки | 10.1 г | 10.1 г | 13% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 42.7 г | 42.7 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Альпийский | Хлеб и выпечка | — | 232 | 10.1 | 2.2 | 42.7 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| 4 злака | Крупы и каши | ≈ 97% | 229 | 8.5 | 2.5 | 43 |
| Кош теле | Сладости | ≈ 97% | 234 | 8.7 | 3.2 | 42.4 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 97% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| Приправа нежная индейка | Бакалея | ≈ 97% | 230 | 12 | 2 | 40 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 97% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Блины "Лакомка" со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 95% | 234 | 5.5 | 3.6 | 44.8 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 94% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| цукаты из топинамбура | Орехи и семена | ≈ 94% | 232 | 8 | 0.1 | 54.3 |
| абрикос сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Альпийский | — | 232 | 10.1 | 2.2 | 42.7 |
| Булочка ц/з | ≈ 99% | 230 | 9.7 | 1.9 | 39 |
| Батончик-с-пророщенными-зернами | ≈ 98% | 230 | 9 | 2.5 | 41 |
| хлеб бирюсинка | ≈ 98% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| хлеб зерновой нар. | ≈ 98% | 233 | 8.5 | 2.8 | 41.8 |
| Хлеб зерновой Польза зерна | ≈ 98% | 233 | 8.5 | 2.8 | 41.8 |
| хлеб Кельтский | ≈ 98% | 232 | 8.2 | 3.2 | 42.6 |
| Хлеб многозерновой бурже | ≈ 98% | 233 | 8.3 | 2.7 | 42.6 |
| Хлеб полезный Бурже многозерновой | ≈ 98% | 233 | 8.3 | 2.7 | 42.6 |
| Хлеб полезный многозерновой | ≈ 98% | 233 | 8.3 | 2.7 | 42.6 |
| Хлебцы диетические с отрубями | ≈ 98% | 230 | 9.5 | 2.5 | 45 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов