Хлеб и выпечка
Шарлотка из кукурузной муки
Энергия и соотношение БЖУ
198ккал · 100 г
Белки5 г10%
Жиры6.2 г28%
Углеводы30.2 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шарлотка из кукурузной муки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 317 | 8 | 9.92 | 48.3 |
| Ст. ложка | 25 г | 49.5 | 1.25 | 1.55 | 7.55 |
| Ч. ложка | 8 г | 15.8 | 0.4 | 0.5 | 2.42 |
| Штука | 50 г | 99 | 2.5 | 3.1 | 15.1 |
| Ломтик | 25 г | 49.5 | 1.25 | 1.55 | 7.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 198 ккал | 198 ккал | 10% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 30.2 г | 30.2 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шарлотка из кукурузной муки | Хлеб и выпечка | — | 198 | 5 | 6.2 | 30.2 |
| Шарлотка для вегана | Сладости | ≈ 99% | 200 | 5.2 | 6.3 | 30.6 |
| мороженое с мягкой карамелью в в/с | Мороженое | ≈ 98% | 200 | 4 | 6.5 | 31 |
| Кус-кус с овощами | Крупы и каши | ≈ 97% | 200 | 4.9 | 7.1 | 29.2 |
| Пирожки | Овощи | ≈ 97% | 199 | 7.2 | 6.3 | 28.4 |
| рыбные бургеры в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 199 | 5.7 | 7.2 | 27.9 |
| Бульонные кубики (грибы) | Бакалея | ≈ 96% | 200 | 7 | 5 | 32 |
| Картофель Фри | Снеки | ≈ 96% | 200 | 2.5 | 5.5 | 32 |
| РОЛЛЫ ЭН ДЖОЙ | Готовые_блюда | ≈ 96% | 203 | 6.4 | 5.9 | 30.4 |
| Яичные рулеты, овощные, охлажденные, разогретые | Мясо | ≈ 96% | 196 | 6.6 | 4.7 | 32 |
| Пельмеши | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 200 | 10 | 6 | 27 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шарлотка из кукурузной муки | — | 198 | 5 | 6.2 | 30.2 |
| Булочка с грушей | ≈ 98% | 200 | 5 | 6 | 32 |
| Пирог с голубикой | ≈ 98% | 195 | 4.4 | 6.5 | 29.8 |
| пирожки на кефире с картошкой | ≈ 98% | 197 | 5.7 | 6.8 | 28.2 |
| Булочка "Бриошь" с вишней, | ≈ 97% | 198 | 6 | 4.7 | 32.8 |
| Булочка "Бриошь" с вишней, кафе | ≈ 97% | 197.6 | 6 | 4.7 | 32.8 |
| Кекс в чашке | ≈ 97% | 197 | 8.5 | 5.9 | 29 |
| Морская пицца | ≈ 97% | 198 | 8 | 5 | 26 |
| слойка с малиной и творогом | ≈ 97% | 201 | 5.9 | 6.5 | 28.3 |
| Хлеб цельнозерновой бородинский | ≈ 97% | 196 | 6.4 | 6.7 | 28.8 |
| Панкейки на пахте | ≈ 96% | 197.3 | 7 | 7 | 26.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов