Джем манго груша
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Джем манго груша». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 72 | 0 | 0 | 18 |
| Ч. ложка | 10 г | 24 | 0 | 0 | 6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Варенье и джемы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варенье и джемы» — сравните калорийность и БЖУ.
| варенье из йошты мое | 401 | 0.6 | 0.3 | 98 |
| виноградный джем | 355 | 0.8 | 0.8 | 85.6 |
| Варенье абрикосовое | 333 | 0.6 | 0 | 72 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| джем чернослив/курага/мед/грецкий орех | 294 | 4 | 6.2 | 58.2 |
| ДЖем из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 73.2 |
| Варенье из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| Варенье "Экосбор" из шишек сосновых | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Джем манго груша | Бакалея | — | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Бальзам старая Вологда | Напитки | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 7 |
| Варенье из лимонов | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Земляника перетертая с сахаром | Сладости | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 59 |
| Цукаты грейпфрута | Орехи и семена | ≈ 99% | 239 | 0.3 | 0.1 | 57.6 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 95% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
| Пюре ягодное | Крупы и каши | ≈ 95% | 250 | 0 | 0 | 62 |
| Хлеб тёмный ВИТАЛЮР | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 240 | 5.5 | 0.5 | 52 |
| Живые Фрукты | Снеки | ≈ 94% | 230 | 0.8 | 0 | 66 |
| Тыква вяленая | Овощи | ≈ 94% | 235 | 3.8 | 0.4 | 54.7 |
| Блинчики с яблоком и брусникой | Готовые_блюда | ≈ 93% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Джем манго груша | — | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Варенье Клубника | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Джем Абрикосовый | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Джем абрикосовый Чижик | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Джем вишневый | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Джем вишневый | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Джем клубничный. | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Джем малиновый | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Джем малиновый. | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Джем черника | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Конфитюр персиковый | ≈ 100% | 240 | 0 | 0 | 60 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов