VICI · Рыба и морепродукты
Мидии чилийские крупные варено-мороженые
Энергия и соотношение БЖУ
86ккал · 100 г
Белки16.4 г76%
Жиры2.3 г24%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мидии чилийские крупные варено-мороженые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидия | 10 г | 8.6 | 1.64 | 0.23 | 0 |
| Порция | 100 г | 86 | 16.4 | 2.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 94.6 | 18 | 2.53 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 86 ккал | 86 ккал | 4% |
| Белки | 16.4 г | 16.4 г | 22% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мидии»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мидии» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
| Мидии в масле | 460 | 6 | 49 | 0 |
| Мидии в масле с пряностями | 420 | 10 | 40 | 5 |
| мидии в масле с пряностями fish house | 420 | 10 | 40 | 5 |
| Мидии подкопченные в масле | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| Мидии в масле Меридиан | 240 | 7.6 | 23.2 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мидии чилийские крупные варено-мороженые | Рыба и морепродукты | — | 86 | 16.4 | 2.3 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 98% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| грудка куринная отварная без кожи | Птица | ≈ 98% | 86 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Пастрома | Мясо | ≈ 98% | 86 | 17 | 2 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 96% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из цыпленка | Бакалея | ≈ 96% | 85 | 14.5 | 3 | 0 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 94% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Творог Савушкин Хуторок 1% | Молочные продукты | ≈ 94% | 86 | 18 | 1 | 1.3 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 93% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мидии чилийские крупные варено-мороженые | — | 86 | 16.4 | 2.3 | 0 |
| Камбала полярная | ≈ 100% | 86 | 16.4 | 2.3 | 0 |
| Камбала (жареная) | ≈ 99% | 86 | 15.2 | 2.4 | 0 |
| Камбала (морская и речная), приготовленная на жару | ≈ 99% | 86 | 15.2 | 2.4 | 0 |
| МОРСКОЙ КОКТЕЛЬ | ≈ 99% | 86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| Рыба Хек | ≈ 99% | 86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| Хек | ≈ 99% | 86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| Хек | ≈ 99% | 86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| Хек медальоны | ≈ 99% | 86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| ХЕК МОРОЖЕННЫЙ | ≈ 99% | 86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| Хек свежий | ≈ 99% | 86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов