"Вкусные консервы" · Рыба и морепродукты
Икра трески Консервы
Энергия и соотношение БЖУ
175ккал · 100 г
Белки19 г41%
Жиры11 г54%
Углеводы2.2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра трески Консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 35 | 3.8 | 2.2 | 0.44 |
| Ч. ложка | 7 г | 12.3 | 1.33 | 0.77 | 0.15 |
| Порция | 150 г | 263 | 28.5 | 16.5 | 3.3 |
| Ладонь | 110 г | 193 | 20.9 | 12.1 | 2.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра трески Консервы | Рыба и морепродукты | — | 175 | 19 | 11 | 2.2 |
| Куриные крылышки 9 шт. | Птица | ≈ 99% | 175 | 19.2 | 10.3 | 1.4 |
| Мясо Puten | Мясо | ≈ 99% | 175 | 17.4 | 10.9 | 1.7 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 98% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 174 | 21 | 10 | 0 |
| Омлет с рикоттой | Яйца | ≈ 96% | 176 | 15 | 11.6 | 3 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 96% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
| Сыр Тофу Bon Soya с укропом и петрушкой | Молочные продукты | ≈ 96% | 172 | 20 | 10 | 1 |
| шашлык из курицы на уксусе | Бакалея | ≈ 96% | 172 | 20.4 | 9.5 | 1.1 |
| Яичные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 96% | 173 | 16.4 | 11.5 | 1.1 |
| орешки соевые | Крупы и каши | ≈ 95% | 175 | 15 | 9.5 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра трески Консервы | — | 175 | 19 | 11 | 2.2 |
| Икра трески | ≈ 100% | 175 | 19 | 11 | 2.2 |
| Икра трески | ≈ 100% | 175 | 19 | 11 | 2 |
| икра трески 5 морей | ≈ 100% | 175 | 19 | 11 | 2 |
| ИКРА ТРЕСКИ | ≈ 98% | 175 | 19 | 11 | 0 |
| Икра трески стерилизованная | ≈ 98% | 175 | 19 | 11 | 0 |
| Икра трески стеррилизованная | ≈ 98% | 175 | 19 | 11 | 0 |
| Лосось Био | ≈ 98% | 175 | 19 | 11 | 0 |
| Сайра | ≈ 98% | 175 | 19 | 11 | 0 |
| Сардина атлантическая натуральная | ≈ 98% | 175 | 19 | 11 | 0 |
| Усач, аральский | ≈ 98% | 175 | 18.6 | 11.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов