Premier of taste · Фрукты и ягоды
черная смородина замороженная
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
37ккал · 100 г
Белки1 г11%
Жиры0.4 г10%
Углеводы7.3 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «черная смородина замороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 155 г | 57.4 | 1.55 | 0.62 | 11.3 |
| Штука | 130 г | 48.1 | 1.3 | 0.52 | 9.49 |
| Порция | 150 г | 55.5 | 1.5 | 0.6 | 11 |
| Горсть | 30 г | 11.1 | 0.3 | 0.12 | 2.19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 37 ккал | 37 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 7.3 г | 7.3 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Смородина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Смородина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чёрная смородина | 435 | 6.7 | 1.7 | 88.3 |
| Мед-крем с черной смородиной | 324 | 0.9 | 0 | 80 |
| Черносмородиновый джем | 284 | 0.6 | 0.1 | 72.9 |
| Смородина сушёная | 283 | 4.1 | 0.3 | 67.3 |
| Смородина черная протертая с сахаром | 180 | 0 | 0 | 45 |
| Красная смородина перетертая с сахаром | 117 | 0.5 | 0.2 | 28.9 |
| Пюре смородина | 100 | 0.3 | 0 | 24.8 |
| черная смородина | 66 | 1.5 | 0.1 | 13.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| черная смородина замороженная | Фрукты и ягоды | — | 37 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Смуси зеленый | Напитки | ≈ 99% | 37 | 0.9 | 0.3 | 6.4 |
| Тыква запеченная | Овощи | ≈ 99% | 37 | 0.9 | 0.4 | 6.1 |
| Детское питание, Овощи, овощная смесь, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 36 | 1 | 0.5 | 6.8 |
| Каша пшеничная | Крупы и каши | ≈ 98% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 40 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 98% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
| Морская капуста "Классическая" | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 35 | 0.8 | 0.5 | 6.5 |
| Напиток Nemoloko овсяное экстралайт 0.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
| Слайсы "Злаковый коктейль" | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 34 | 1 | 0.3 | 7.2 |
| Клюквенный мусс из манки | Сладости | ≈ 96% | 35 | 1 | 0.2 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| черная смородина замороженная | — | 37 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Смородина | ≈ 100% | 37 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Смородина черная быстрозамороженная | ≈ 100% | 37 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Ягодное ассорти | ≈ 100% | 37 | 1 | 0.4 | 6.9 |
| Клубника | ≈ 99% | 37 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника (быстрозамороженная) | ≈ 99% | 37 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| клубника быстрозамороженная | ≈ 99% | 37 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника быстрозамороженная | ≈ 99% | 37 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника замороженная | ≈ 99% | 37 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника свежемороженая (Ольга) | ≈ 99% | 37 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Черная смородина (Каждый день (АШАН)) | ≈ 99% | 35 | 1 | 0.4 | 7.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов