Фрукты и ягоды

Красная смородина перетертая с сахаром

Ягоды и фрукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

117ккал · 100 г

Белки0.5 г2%

Жиры0.2 г2%

Углеводы28.9 г97%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Красная смородина перетертая с сахаром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Стакан	155 г	181	0.78	0.31	44.8
Штука	130 г	152	0.65	0.26	37.6
Порция	150 г	176	0.75	0.3	43.3
Горсть	30 г	35.1	0.15	0.06	8.67

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	117 ккал	117 ккал	6%
Белки	0.5 г	0.5 г	1%
Жиры	0.2 г	0.2 г	0%
Углеводы	28.9 г	28.9 г	11%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Смородина» — сравните калорийность и БЖУ.


Чёрная смородина	435	6.7	1.7	88.3
Мед-крем с черной смородиной	324	0.9	0	80
Черносмородиновый джем	284	0.6	0.1	72.9
Смородина сушёная	283	4.1	0.3	67.3
Смородина черная протертая с сахаром	180	0	0	45
Пюре смородина	100	0.3	0	24.8
черная смородина	66	1.5	0.1	13.2
Смородина черная замороженная	63	1.4	0.4	11

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Красная смородина перетертая с сахаром	Фрукты и ягоды	—	117	0.5	0.2	28.9
Бальзамический уксус	Бакалея	≈ 100%	117	0.6	0.1	23
Сидр	Напитки	≈ 100%	117	0.2	0.3	28.9
Пастила Ecohrum Шпинат-Мята без сахара	Сладости	≈ 99%	117	0.8	0.2	28
Сорбет ананас	Мороженое	≈ 99%	117	0	0	32
макароны безбелковые отварные	Макароны и гарниры	≈ 98%	120	0.1	0.2	28.4
Ямс (приготовленный)	Овощи	≈ 98%	116	1.5	0.1	27.5
Рис готовый	Крупы и каши	≈ 97%	116	2	0	27
Хрустинки Яблоко-Банан	Снеки	≈ 97%	115	1.1	0.5	26.4
варенный рис	Мясо	≈ 96%	116	2.2	0.5	24.9
блинчики на крахмале	Готовые_блюда	≈ 95%	119	1.5	1	25.2

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Красная смородина перетертая с сахаром	—	117	0.5	0.2	28.9
Грушевое варенье с пониженным содержанием сахара	≈ 99%	118	0.3	0.2	28.8
Клубника с сахаром	≈ 99%	116	0.7	0.2	28.3
Плантаны (приготовленные)	≈ 99%	116	0.8	0.2	31.2
Ревень, замороженный, приготовленный с сахаром	≈ 99%	116	0.4	0.1	29.2
Яблоко Гренни смит (80 г) запеченое с сахаром	≈ 99%	118	0.3	0.3	27.7
Вишня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе	≈ 98%	114	0.7	0.1	28.4
Можжевельник	≈ 98%	116	0	0	31
Сливы маринованные	≈ 98%	119	0.5	0	27.7
Плантан (овощной банан) зелёный, вареный	≈ 97%	121	1.1	0.1	26.6
Фруктовая тарелка (180 г)	≈ 97%	116	2	0	27

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении