Напитки
Смуси зеленый
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
37ккал · 100 г
Белки0.9 г11%
Жиры0.3 г8%
Углеводы6.4 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смуси зеленый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 74 | 1.8 | 0.6 | 12.8 |
| Бутылка | 500 г | 185 | 4.5 | 1.5 | 32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 37 ккал | 37 ккал | 2% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 6.4 г | 6.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Смузи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Смузи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Смузи с курагой и изюмом | 180 | 5.7 | 4.8 | 27.7 |
| Смузи с бананом и арахисовой пастой | 172 | 6.2 | 10.4 | 12.7 |
| Смузи-мороженое мята и малина | 145 | 0.5 | 0.3 | 35 |
| Смузи с кейлом и авокадо | 145 | 1.9 | 13.5 | 3 |
| смузи из овсянки и смородины | 140 | 5 | 2 | 32 |
| Смузи из размолотых семян льна, гранат и фейхоа | 136 | 3.4 | 6.9 | 14.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смуси зеленый | Напитки | — | 37 | 0.9 | 0.3 | 6.4 |
| Брюква, сырая | Овощи | ≈ 99% | 37 | 1.1 | 0.2 | 6.3 |
| Смородина | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 37 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Картофельный отвар | Бакалея | ≈ 98% | 37 | 1 | 0.2 | 7.8 |
| Каша пшеничная | Крупы и каши | ≈ 98% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| рагу | Готовые_блюда | ≈ 98% | 40 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Слайсы "Злаковый коктейль" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 34 | 1 | 0.3 | 7.2 |
| Смесь овощефруктовая(яблоко, морковь) | Снеки | ≈ 98% | 38 | 0.9 | 0.3 | 8 |
| Клюквенный мусс из манки | Сладости | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.2 | 8 |
| Морская капуста "Классическая" | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 35 | 0.8 | 0.5 | 6.5 |
| Напиток Nemoloko овсяное экстралайт 0.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смуси зеленый | — | 37 | 0.9 | 0.3 | 6.4 |
| Цитрусовый фреш (апельсин, лимон, грейпфрут) | ≈ 99% | 36 | 0.9 | 0.2 | 5.8 |
| коктейль вечер | ≈ 98% | 35 | 1 | 0.3 | 7.5 |
| Цикорий с молоком 2,5% и сахаром | ≈ 98% | 36 | 0.7 | 0.4 | 7.2 |
| компотная смесь замороженная | ≈ 97% | 38 | 0.9 | 0.2 | 7.8 |
| Молоко овсяное (экстралайт) | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
| напиток овсяный классический экстралайт | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
| Сок грейпфрут свежевыжатый | ≈ 97% | 38 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
| Сок грейпфрутовый | ≈ 97% | 35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Сок лимонный | ≈ 97% | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| Ne moloko овсяное экстралайт | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов