Сок лимонный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сок лимонный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 82.5 | 1.5 | 0.5 | 9.75 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 330 | 6 | 2 | 39 |
| Бутылка | 500 г | 165 | 3 | 1 | 19.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 33 ккал | 33 ккал | 2% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 3.9 г | 3.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 36 мг | 40% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| В4 · холин | 5.1 мг | 1% |
| РР · НЭ | 0.2 мг | 1% |
| В2 · рибофлавин | 0.01 мг | 0.6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сок лимонный | Напитки | — | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| варенье клубничное с пектином | Бакалея | ≈ 99% | 33 | 0.8 | 0.4 | 6.6 |
| Каша 4 злака | Крупы и каши | ≈ 99% | 33 | 1.2 | 0.3 | 6.4 |
| Старфрут (карамбола) (свежий) | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 31 | 1 | 0.3 | 6.7 |
| тыква свежая | Овощи | ≈ 99% | 33 | 1 | 0.3 | 7 |
| Десерт фруктовый Сила Традиции Ягодный микс | Сладости | ≈ 98% | 33 | 1.1 | 0.2 | 7.4 |
| Слайсы "Злаковый коктейль" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 34 | 1 | 0.3 | 7.2 |
| варенники с квашеной капустой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 32 | 1.4 | 0.4 | 6.2 |
| Морская капуста "Классическая" | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 35 | 0.8 | 0.5 | 6.5 |
| Напиток Nemoloko овсяное экстралайт 0.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
| Овощное рагу (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.2 | 5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сок лимонный | — | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| пиво THURINGER | ≈ 99% | 33 | 0.4 | 0.1 | 2 |
| Смузи ягодно-зеленый | ≈ 99% | 31.2 | 1 | 0.3 | 6 |
| коктейль вечер | ≈ 98% | 35 | 1 | 0.3 | 7.5 |
| Сок сельдерея | ≈ 98% | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Молоко овсяное (экстралайт) | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
| напиток овсяный классический экстралайт | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
| Смуси зеленый | ≈ 97% | 37 | 0.9 | 0.3 | 6.4 |
| Цитрусовый фреш (апельсин, лимон, грейпфрут) | ≈ 97% | 36 | 0.9 | 0.2 | 5.8 |
| чашка кофе без сахара с молоком | ≈ 97% | 32 | 0.9 | 0.6 | 10 |
| Ne moloko овсяное экстралайт | ≈ 97% | 35 | 1 | 0.5 | 6.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов