Семушка · Орехи и семена
Миндаль сушеный
Энергия и соотношение БЖУ
641ккал · 100 г
Белки18 г11%
Жиры57 г80%
Углеводы14 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Миндаль сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 135 г | 865 | 24.3 | 77 | 18.9 |
| Ст. ложка | 12 г | 76.9 | 2.16 | 6.84 | 1.68 |
| Горсть | 30 г | 192 | 5.4 | 17.1 | 4.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 641 ккал | 641 ккал | 32% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 57 г | 57 г | 85% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Миндаль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Миндаль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Миндальный кофе-крем | 750 | 14 | 57 | 22 |
| миндальные орехи | 663 | 24.2 | 52 | 20.5 |
| Миндаль | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль пластинки | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль | 654 | 21 | 49 | 22 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| миндаль | 650 | 19 | 58 | 14 |
| Миндальные лепестки | 650 | 22 | 58 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Миндаль сушеный | Орехи и семена | — | 641 | 18 | 57 | 14 |
| Морская капуста Доль Ким | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | Бакалея | ≈ 99% | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Ядро ореха миндаля жареное | Сладости | ≈ 98% | 642 | 22.4 | 55.9 | 12.3 |
| Маргарин шоколадный сливочный | Масла и жиры | ≈ 95% | 641 | 1.1 | 62.2 | 20.1 |
| Сырокопченая колбаса | Мясо | ≈ 95% | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | Бобовые | ≈ 93% | 650 | 24.8 | 54.9 | 6.4 |
| миндальная мука крупная | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| Кокосовые чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 650 | 6.2 | 62 | 25.7 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 91% | 630 | 17 | 52 | 23 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 91% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Миндаль сушеный | — | 641 | 18 | 57 | 14 |
| Миндаль | ≈ 100% | 641 | 18 | 57 | 14 |
| Миндаль жареный | ≈ 100% | 641 | 18 | 57 | 14 |
| Кедровые орехи | ≈ 99% | 640 | 20 | 56 | 13.6 |
| Миндальный орех | ≈ 99% | 640 | 19 | 58 | 16 |
| Смесь 4 ореха (миндаль, фундук, кешью, арахис) | ≈ 99% | 640 | 19.6 | 56 | 15.5 |
| Миндаль (жареный) | ≈ 98% | 640 | 19 | 55 | 17 |
| Миндаль жаренный | ≈ 98% | 642 | 19 | 55.3 | 17.2 |
| миндаль жареный | ≈ 98% | 640 | 19 | 55 | 17 |
| Миндаль жареный солёный | ≈ 98% | 640 | 19 | 55 | 17 |
| Миндаль Mixbar сладкий жареный | ≈ 98% | 640 | 19 | 55 | 17 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов