Хлебозавод № 28 · Хлеб и выпечка
Хлеб "Для фитнеса"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки10 г14%
Жиры6.5 г21%
Углеводы45 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Для фитнеса"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 145 | 5 | 3.25 | 22.5 |
| Ломтик | 25 г | 72.5 | 2.5 | 1.63 | 11.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 45 г | 45 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Для фитнеса" | Хлеб и выпечка | — | 290 | 10 | 6.5 | 45 |
| Кекс 1 порция | Сладости | ≈ 99% | 291 | 10.6 | 6.4 | 47.7 |
| Овсяные хлопья Геркулес Националь | Крупы и каши | ≈ 99% | 290 | 11 | 6 | 49 |
| Чашка супа куриный суп с лапшой | Готовые_блюда | ≈ 99% | 290 | 8.5 | 7 | 47 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | Овощи | ≈ 97% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Мороженое Тройной Шоколад | Мороженое | ≈ 97% | 290 | 13 | 4.5 | 39 |
| Сухарики из тостового хлеба в духовке с чесноком | Снеки | ≈ 97% | 292 | 7.7 | 7.1 | 49.4 |
| Макароны с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 290 | 15 | 4 | 48 |
| хлеб отруби микс с морковью | Бакалея | ≈ 96% | 285 | 10.9 | 5.8 | 46.3 |
| цикорий сливочный | Напитки | ≈ 95% | 290 | 5.5 | 4.9 | 55 |
| Нут тушеный | Бобовые | ≈ 94% | 286 | 12.7 | 8.6 | 41.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Для фитнеса" | — | 290 | 10 | 6.5 | 45 |
| Хлеб Здоровье и польза | ≈ 100% | 290 | 10 | 6.5 | 45 |
| булка с семенами льна | ≈ 99% | 290 | 11 | 7 | 45 |
| Булочка Käsebrötchen | ≈ 99% | 290 | 11.7 | 5.8 | 46.1 |
| Лаваш деревенский | ≈ 99% | 290 | 8 | 7 | 47 |
| Пончики Ашан | ≈ 99% | 290 | 9.1 | 6.8 | 47 |
| Тортилья мультизлаковая | ≈ 99% | 289 | 9.1 | 6.5 | 42 |
| Хлеб Гурман | ≈ 99% | 290 | 9 | 6.5 | 48 |
| Хлеб деревенский энерджи | ≈ 99% | 290 | 10 | 7.5 | 45 |
| Хлеб правило красоты | ≈ 99% | 290 | 9.5 | 7 | 46 |
| Хлеб Фитнес | ≈ 99% | 290 | 11.1 | 6.1 | 41.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов