Calamarata · Макароны и гарниры
паста pasta di semola trafilatura
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
315ккал · 100 г
Белки12 г15%
Жиры1.3 г4%
Углеводы62.5 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «паста pasta di semola trafilatura». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 599 | 22.8 | 2.47 | 119 |
| Порция | 210 г | 662 | 25.2 | 2.73 | 131 |
| Горсть сухих | 50 г | 158 | 6 | 0.65 | 31.3 |
| Ладонь | 150 г | 473 | 18 | 1.95 | 93.8 |
| Кулак | 180 г | 567 | 21.6 | 2.34 | 113 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 315 ккал | 315 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 62.5 г | 62.5 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| паста pasta di semola trafilatura | Макароны и гарниры | — | 315 | 12 | 1.3 | 62.5 |
| Пшеничная крупа | Крупы и каши | ≈ 100% | 315 | 11.5 | 1.5 | 63 |
| хлебцы хрустящие | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 315 | 11 | 1.5 | 64 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 98% | 316 | 10.5 | 2.1 | 64.5 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | Овощи | ≈ 97% | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Корнерсы | Снеки | ≈ 97% | 320 | 13 | 1 | 64 |
| плюшка ленивая | Сладости | ≈ 97% | 315 | 6.6 | 2.5 | 66.2 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 97% | 310 | 12 | 1 | 63 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Блинчики готовая смесь | Готовые_блюда | ≈ 96% | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| кофе растворимый | Напитки | ≈ 96% | 314 | 18.6 | 0.1 | 59.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| паста pasta di semola trafilatura | — | 315 | 12 | 1.3 | 62.5 |
| Изделия макаронные "ржаные" | ≈ 98% | 314 | 8 | 2 | 60 |
| Макароны Соба гречневые | ≈ 98% | 314.7 | 10 | 1.1 | 67.2 |
| Лапша тонкая | ≈ 97% | 316 | 9.6 | 3 | 61.1 |
| Макароны цельнозерновые спиральки √42 | ≈ 97% | 320 | 12.5 | 1.5 | 64 |
| Макароны цельнозерновые спиральки No 42 | ≈ 97% | 320 | 12.3 | 1.5 | 64 |
| Макароны, Спиральки №42 цельнозерновые | ≈ 97% | 320 | 12.3 | 1.5 | 64 |
| Спагетти цельнозерновые | ≈ 97% | 320 | 12.3 | 1.5 | 64 |
| Спагетти №3 | ≈ 97% | 320 | 12.3 | 1.5 | 64 |
| Цельнозерновые макароны № 42 FUSILLI | ≈ 97% | 320 | 12.3 | 1.5 | 64 |
| Federici цельнозерновые | ≈ 97% | 320 | 12.3 | 1.5 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов