котовскхлеб · Хлеб и выпечка
Булка с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки7 г13%
Жиры2 г8%
Углеводы42 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булка с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 154 | 4.9 | 1.4 | 29.4 |
| Ломтик | 25 г | 55 | 1.75 | 0.5 | 10.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булка с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 220 | 7 | 2 | 42 |
| Гавайская смесь Морозко | Крупы и каши | ≈ 99% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| гавайская смесь Green | Овощи | ≈ 99% | 220 | 6.5 | 2 | 45 |
| Коржики | Снеки | ≈ 98% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| пельмени | Готовые_блюда | ≈ 98% | 220 | 10 | 2 | 42 |
| приправа для картофеля | Бакалея | ≈ 98% | 220 | 5 | 2 | 44 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 97% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| зефир малина | Сладости | ≈ 97% | 216 | 6.3 | 2.1 | 43 |
| Семена бросимума напиткового, сырые | Орехи и семена | ≈ 96% | 217 | 6 | 1 | 46.3 |
| Цикорий растворимый порошкообразный классический | Напитки | ≈ 96% | 220 | 12 | 0 | 46 |
| Концентрат малинового сока | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 221 | 3 | 1.3 | 52.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булка с отрубями | — | 220 | 7 | 2 | 42 |
| батон багет | ≈ 100% | 220 | 7 | 2 | 44 |
| батон сельский | ≈ 100% | 220 | 8 | 2.5 | 49 |
| Рогалик Корншпиц | ≈ 100% | 220 | 7 | 2 | 43 |
| хлеб студенческий | ≈ 100% | 220 | 7 | 2 | 43 |
| Булочка отрубная | ≈ 99% | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Хлеб бодрость | ≈ 99% | 220 | 6.5 | 2.5 | 47 |
| хлеб заварной с венскими пряностями | ≈ 99% | 220 | 6.5 | 2 | 44 |
| Хлеб по-итальянски | ≈ 99% | 220 | 6 | 2 | 42 |
| Хлеб Скандинавский | ≈ 99% | 220 | 7 | 1.5 | 40 |
| Хлеб Harry Steinofen | ≈ 99% | 220 | 7.1 | 1.5 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов