Global Village · Овощи
горошек без сахара
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
45ккал · 100 г
Белки3 г28%
Жиры0.1 г2%
Углеводы7.5 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «горошек без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 65.3 | 4.35 | 0.14 | 10.9 |
| Ст. ложка | 20 г | 9 | 0.6 | 0.02 | 1.5 |
| Порция | 150 г | 67.5 | 4.5 | 0.15 | 11.3 |
| Ладонь | 120 г | 54 | 3.6 | 0.12 | 9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 45 ккал | 45 ккал | 2% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 7.5 г | 7.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зелёный горошек»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зелёный горошек» — сравните калорийность и БЖУ.
| Горох лущеный | 323 | 23 | 1.6 | 57.7 |
| Горох маш | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| Горох сушёный | 298 | 20.5 | 2 | 53.3 |
| Пюре гороховое в мультиварке | 129 | 7.9 | 2.8 | 18.2 |
| Проростки Русский Спраут Испанский горох (нут) | 110 | 7 | 1 | 20 |
| Зеленый горошек замороженный | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Замороженный горошек | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Горошек консервированный | 94 | 7 | 0 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| горошек без сахара | Овощи | — | 45 | 3 | 0.1 | 7.5 |
| горох в банке | Бобовые | ≈ 99% | 44 | 3 | 0.1 | 7.7 |
| корень одуванчика жаренный | Напитки | ≈ 99% | 45 | 2.7 | 0 | 6.7 |
| Суп минтай картофель | Готовые_блюда | ≈ 99% | 44 | 3.1 | 0.2 | 7.7 |
| Томатное пюре | Бакалея | ≈ 98% | 45 | 2.3 | 0 | 5 |
| Водоросль вакаме | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| Кумыс из коровьего молока | Молочные продукты | ≈ 96% | 41 | 3 | 0.1 | 6.3 |
| мусс | Сладости | ≈ 96% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
| Гречка на кефире | Крупы и каши | ≈ 95% | 51 | 3.7 | 0.2 | 8.1 |
| Лимонная цедра, сырая | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 47 | 1.5 | 0.3 | 5.4 |
| Хлебец Гречневый | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 45 | 1.8 | 0.4 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| горошек без сахара | — | 45 | 3 | 0.1 | 7.5 |
| весенние овощи hortex | ≈ 99% | 45 | 3 | 0 | 8 |
| Весенняя Смесь | ≈ 99% | 45 | 3.2 | 0 | 8 |
| Горох и лук, замороженные, вареные, без соли | ≈ 99% | 45 | 2.5 | 0.2 | 6.4 |
| Горох и лук, замороженные, вареные, с солью | ≈ 99% | 45 | 2.5 | 0.2 | 6.4 |
| Горошек без сахара | ≈ 99% | 44 | 3 | 0.1 | 7.7 |
| Овощи Весенние | ≈ 99% | 45 | 3.2 | 0 | 8 |
| Овощи весенние Краски лета | ≈ 99% | 45 | 3.2 | 0 | 8 |
| Овощная смесь весенняя | ≈ 99% | 45 | 3 | 0 | 8 |
| Карибская смесь | ≈ 98% | 46 | 3 | 0 | 7.9 |
| карибская смесь (витамин (мираторг)) | ≈ 98% | 46 | 3 | 0 | 7.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов