Pagaripoisig · Хлеб и выпечка
Ciabatta с семечками PRISMA
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
275ккал · 100 г
Белки9.7 г14%
Жиры7.3 г24%
Углеводы42.6 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ciabatta с семечками PRISMA». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 138 | 4.85 | 3.65 | 21.3 |
| Ломтик | 25 г | 68.8 | 2.42 | 1.83 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 275 ккал | 275 ккал | 14% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 42.6 г | 42.6 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ciabatta с семечками PRISMA | Хлеб и выпечка | — | 275 | 9.7 | 7.3 | 42.6 |
| Печенье творожное "МОЁ" | Сладости | ≈ 99% | 275 | 10 | 8 | 40 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | Молочные продукты | ≈ 99% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
| каша ячменная | Крупы и каши | ≈ 98% | 276 | 8 | 7.7 | 43.8 |
| Снэк Абрикос и грецкий орех | Снеки | ≈ 98% | 273 | 9 | 7.9 | 41.7 |
| сырники | Готовые_блюда | ≈ 98% | 275 | 12.2 | 6.2 | 41.6 |
| Гвоздика (пряность) (приправа в виде порошка) | Бакалея | ≈ 96% | 274 | 6 | 13 | 65.5 |
| мороженое с клубникой Макдональдс | Мороженое | ≈ 96% | 275 | 5 | 7 | 48 |
| Батончик "Мамма Миа" | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 272 | 10 | 8.9 | 38 |
| Крабовые палочки в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 276 | 16 | 6.3 | 38.9 |
| Тимьян (сушёный) | Овощи | ≈ 95% | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ciabatta с семечками PRISMA | — | 275 | 9.7 | 7.3 | 42.6 |
| Хлеб "Солнечный" с семенами льна и подсолнечника | ≈ 99% | 275 | 9.5 | 6.5 | 44 |
| Багет зерновой | ≈ 98% | 274 | 9.2 | 6.6 | 44.4 |
| батон | ≈ 98% | 276 | 7.5 | 8.2 | 45.5 |
| Зерновой хлеб | ≈ 98% | 274 | 9.2 | 6.6 | 44.4 |
| Лепешки на бобах | ≈ 98% | 276 | 10.2 | 8.1 | 39.4 |
| ля тыква | ≈ 98% | 275 | 11 | 6 | 46 |
| Творожный кулич от Анастасии Зурабовой | ≈ 98% | 275 | 6 | 7.3 | 43.2 |
| Хлеб подовый | ≈ 98% | 272 | 8.5 | 7.3 | 43.2 |
| хлеб финский зерновой | ≈ 98% | 277 | 8.5 | 8 | 40.5 |
| Хлеб Идеальная фигура | ≈ 97% | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов