АШАН · Хлеб и выпечка
Хлеб французский со злаками
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
236ккал · 100 г
Белки9.2 г15%
Жиры2.9 г11%
Углеводы45.3 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб французский со злаками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 118 | 4.6 | 1.45 | 22.7 |
| Ломтик | 25 г | 59 | 2.3 | 0.73 | 11.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 236 ккал | 236 ккал | 12% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 45.3 г | 45.3 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб французский со злаками | Хлеб и выпечка | — | 236 | 9.2 | 2.9 | 45.3 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 99% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| Кош теле | Сладости | ≈ 98% | 234 | 8.7 | 3.2 | 42.4 |
| батончик творожный | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 97% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Блины "Лакомка" со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 234 | 5.5 | 3.6 | 44.8 |
| Лук репчатый сушеный | Бакалея | ≈ 96% | 229 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 96% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Fit Parad Горячий шоколад (порошок) | Напитки | ≈ 94% | 236 | 3.2 | 6 | 42.2 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 92% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб французский со злаками | — | 236 | 9.2 | 2.9 | 45.3 |
| ХЛЕБ - АЛЬГЕРД | ≈ 99% | 237 | 9.5 | 2.9 | 42.3 |
| Хлеб БАВАРСКИЙ | ≈ 99% | 236 | 8 | 3 | 41 |
| Хлеб зерновой с кунжутом | ≈ 99% | 235 | 8.7 | 3 | 42.1 |
| хлеб любимый | ≈ 99% | 236 | 7.8 | 3.6 | 43.1 |
| Хлеб с отрубями "Русь" | ≈ 99% | 235 | 8 | 3 | 44 |
| Хлебцы из ржаной муки | ≈ 99% | 236 | 8.1 | 3.7 | 44.7 |
| Шотландские булочки | ≈ 99% | 237 | 8.9 | 2.9 | 47.6 |
| хлеб брюсельский | ≈ 98% | 237 | 7.5 | 3.2 | 43.7 |
| хлеб брюсельский в нарезке | ≈ 98% | 237 | 7.5 | 3.2 | 43.7 |
| хлеб с отрубями | ≈ 98% | 236 | 6 | 2.5 | 38.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов