Магнит свежесть · Птица
Азу индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки22 г80%
Жиры2.5 г20%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Азу индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 275 | 55 | 6.25 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 330 | 66 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 24.2 | 2.75 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Азу индейки | Птица | — | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Ветчина диетическая | Мясо | ≈ 100% | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| Гибрид белого амура отварной | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 110 | 17.5 | 2 | 0 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Тунец натуральный «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 98% | 110 | 23 | 2 | 0 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 96% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 94% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 92% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Азу индейки | — | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| индейка азу | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| индейка грудка | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Индейка Шницель | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| медальоны из индейки | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Филе без кожи ЦБ | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Филе грудки индейки | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Филе индейки малое | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Филе индейки малое | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Филе индилайт | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| филе куриное | ≈ 100% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов