Птица
Филе бедра индейки запеченное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки16.3 г55%
Жиры5.5 г42%
Углеводы0.8 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе бедра индейки запеченное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 177 | 24.5 | 8.25 | 1.2 |
| Ладонь | 110 г | 130 | 17.9 | 6.05 | 0.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе бедра индейки запеченное | Птица | — | 118 | 16.3 | 5.5 | 0.8 |
| Толстолобик копченый | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 117 | 17.6 | 5.6 | 0.6 |
| щечки говяжьи томленые | Мясо | ≈ 99% | 117 | 16 | 5.6 | 0.6 |
| Яйца 2б+1ж | Яйца | ≈ 97% | 118 | 14 | 6 | 0.8 |
| Белковые блины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 122 | 15.5 | 5.8 | 1.9 |
| Творог 5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 96% | 118 | 16.1 | 4.6 | 3.4 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 95% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| грудка куриная в сметано луковом соусе | Бакалея | ≈ 94% | 120 | 13.4 | 6 | 3.3 |
| Тофу пикантный | Бобовые | ≈ 94% | 121 | 18 | 6 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе бедра индейки запеченное | — | 118 | 16.3 | 5.5 | 0.8 |
| голень индейки без кожи | ≈ 98% | 120 | 19.5 | 6.7 | 0 |
| Грудка индейки | ≈ 98% | 120 | 17 | 6 | 0 |
| грудка копчено-вареная | ≈ 98% | 117 | 16 | 5 | 2 |
| грудка курико | ≈ 98% | 120 | 17 | 6 | 0 |
| грудка цб | ≈ 98% | 120 | 17 | 6 | 0 |
| Желудки куриные жареные | ≈ 98% | 118.3 | 15.6 | 5.2 | 2.2 |
| индюшка в желе с овощами | ≈ 98% | 118 | 13 | 5 | 1 |
| куриная грудка | ≈ 98% | 120 | 18 | 6 | 0 |
| Куриная грудка с кожей (сырая) | ≈ 98% | 120 | 18 | 6 | 0 |
| Филе бедра индейки | ≈ 98% | 120 | 17 | 6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов