Овощи
Грибы в сметане Юлия
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
72ккал · 100 г
Белки2.5 г14%
Жиры4.2 г52%
Углеводы6.1 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грибы в сметане Юлия». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 14.4 | 0.5 | 0.84 | 1.22 |
| Порция | 100 г | 72 | 2.5 | 4.2 | 6.1 |
| Ладонь | 120 г | 86.4 | 3 | 5.04 | 7.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 6.1 г | 6.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Сыр с грибами и маслом | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Ежовик | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грибы в сметане Юлия | Овощи | — | 72 | 2.5 | 4.2 | 6.1 |
| Йогурт кокосовый на рисовой основе | Крупы и каши | ≈ 98% | 70 | 2 | 4.5 | 6.5 |
| Мол кунжут | Напитки | ≈ 98% | 70 | 1.8 | 4 | 6 |
| соус томатный с чёрными и зелёными оливками Barilla | Бакалея | ≈ 98% | 73 | 1.9 | 4.5 | 6.2 |
| суп-пюре грибной | Готовые_блюда | ≈ 98% | 70 | 3 | 4 | 6 |
| Молоко 4.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 72 | 3.1 | 4.5 | 4.7 |
| Молочный коктейль "Банан" | Сладости | ≈ 97% | 77.3 | 2.9 | 4.5 | 6.3 |
| Морковные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 69 | 2.6 | 4 | 6.7 |
| Индейка и овощи | Птица | ≈ 96% | 72 | 4 | 4 | 5 |
| МОЛОКО | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 69 | 3.2 | 3.9 | 4.8 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 95% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грибы в сметане Юлия | — | 72 | 2.5 | 4.2 | 6.1 |
| Стейк из капусты | ≈ 100% | 72 | 2.4 | 4.3 | 6.1 |
| Овощные галеты (Кантри) | ≈ 99% | 73 | 2.9 | 5.1 | 7.6 |
| смесь La Catalane | ≈ 98% | 73 | 1.7 | 4.2 | 6.1 |
| сур-пюре с грибами | ≈ 98% | 70 | 3 | 4 | 6 |
| Тыква с кокосовыми сливками | ≈ 98% | 71 | 1.8 | 4.1 | 6.7 |
| Баклажаны по-домашнему | ≈ 96% | 73 | 1.8 | 4 | 7.5 |
| Маринованная капуста | ≈ 96% | 72 | 0.9 | 4.7 | 6.5 |
| Перец болгарский консервированный в томатном соке | ≈ 96% | 73 | 1.1 | 4.3 | 6.5 |
| салат огурец помидор сметана | ≈ 96% | 76 | 2.5 | 4.3 | 7.1 |
| Томат сушеный | ≈ 96% | 71 | 3.1 | 4.4 | 4.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов