Metro Chef · Птица
Крылья куриные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
190ккал · 100 г
Белки16 г33%
Жиры13 г61%
Углеводы3 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крылья куриные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 85.5 | 7.2 | 5.85 | 1.35 |
| Порция | 150 г | 285 | 24 | 19.5 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 209 | 17.6 | 14.3 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 190 ккал | 190 ккал | 10% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крылья куриные | Птица | — | 190 | 16 | 13 | 3 |
| Бефстроганов | Готовые_блюда | ≈ 99% | 190 | 16 | 12 | 4 |
| Колбаса "Покровская" | Мясо | ≈ 99% | 190 | 16 | 12 | 2 |
| Корюшка неразделанная с овощным гарниром в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 190 | 14 | 13 | 2.5 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе «Балтийский невод», 240 г | Бакалея | ≈ 99% | 191 | 15 | 13 | 3.5 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 98% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 97% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Макароны по-флотски | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 190 | 13.5 | 12.4 | 6.2 |
| фрикадельки вкусняшка сырые | Молочные продукты | ≈ 97% | 194 | 15 | 13.5 | 3.2 |
| яичница глазунья домашняя | Яйца | ≈ 97% | 192 | 15.9 | 13.9 | 0.9 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 96% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крылья куриные | — | 190 | 16 | 13 | 3 |
| филе кур запеченное с помидором | ≈ 99% | 190 | 14.5 | 13.2 | 3.2 |
| голень запеченая в йогурте | ≈ 98% | 190 | 17.1 | 13.2 | 0.9 |
| Куриные крылышки барбекю | ≈ 98% | 190 | 17.9 | 12.2 | 2.4 |
| Куриный шашлык | ≈ 98% | 190 | 18 | 14 | 1 |
| Курица отварная | ≈ 98% | 190 | 19 | 16 | 0.5 |
| Рулет куринный | ≈ 98% | 192 | 15 | 12 | 4 |
| Тушеная Курица в сметане | ≈ 98% | 190 | 14.8 | 13.9 | 1.5 |
| Бедро куриное с кожей | ≈ 97% | 190 | 17.1 | 13.5 | 0 |
| Курица бролер | ≈ 97% | 190 | 17 | 13 | 0 |
| Печень куриная тушеная в сливках с луком | ≈ 97% | 187 | 15.1 | 12.3 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов