лысковский мясокомбинат · Мясо
Ветчина Лысковская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
251ккал · 100 г
Белки9 г14%
Жиры23 г82%
Углеводы2 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина Лысковская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 62.8 | 2.25 | 5.75 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 377 | 13.5 | 34.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 276 | 9.9 | 25.3 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 251 ккал | 251 ккал | 13% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина Лысковская | Мясо | — | 251 | 9 | 23 | 2 |
| Кисломолочный продукт из подсолнечных семечек | Орехи и семена | ≈ 98% | 248 | 8.9 | 22.4 | 2.9 |
| Рулет куриный | Птица | ≈ 98% | 251 | 11 | 22 | 0 |
| Сыр плавленный *Дружба* 50% | Молочные продукты | ≈ 98% | 250 | 11 | 23 | 0 |
| Яйца под майонезом с гарниром | Яйца | ≈ 98% | 251 | 7.2 | 22.8 | 4.4 |
| Закуска с сыром. Шинка по-домашнему | Бакалея | ≈ 97% | 248 | 10.8 | 22 | 1.8 |
| паштет дымов вегетарианский с грибами | Масла и жиры | ≈ 97% | 247 | 7 | 23 | 3 |
| Паштет соевый с зеленью Sante 113гр | Овощи | ≈ 97% | 252 | 5.9 | 23 | 4.3 |
| президент блю крем | Сладости | ≈ 97% | 251 | 12 | 22 | 3.5 |
| Фарш для пельменей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 251 | 12.3 | 21.7 | 2.5 |
| Лосось рубленый с маринованным огурчиком | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 249 | 6.7 | 22.1 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина Лысковская | — | 251 | 9 | 23 | 2 |
| колбаса вареная Докторская куриная | ≈ 100% | 251 | 9 | 23 | 2 |
| ветчина владимирская | ≈ 99% | 252 | 9.5 | 22.8 | 2.4 |
| Колбаса телячья В/С | ≈ 99% | 250 | 9.5 | 23.5 | 2 |
| Сардельки молочные | ≈ 99% | 250 | 10 | 23 | 1 |
| колбаса вареная мортаделла | ≈ 98% | 250 | 8 | 24 | 1.5 |
| Лопатка "Юбилейная" | ≈ 98% | 251 | 11 | 23 | 0 |
| сардельки "Сочные" охлажденные | ≈ 98% | 250 | 7.5 | 23 | 2.5 |
| Сосиски Венские | ≈ 98% | 251 | 11 | 23 | 0 |
| Сосиски Венские | ≈ 98% | 251 | 11 | 23 | 0 |
| шпикачки | ≈ 98% | 251 | 11 | 23 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов