Готовые_блюда
сырник с яблоками
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
125ккал · 100 г
Белки14.6 г47%
Жиры1.7 г12%
Углеводы12.8 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырник с яблоками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 313 | 36.5 | 4.25 | 32 |
| Тарелка | 300 г | 375 | 43.8 | 5.1 | 38.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 125 ккал | 125 ккал | 6% |
| Белки | 14.6 г | 14.6 г | 19% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 12.8 г | 12.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырник с яблоками | Готовые_блюда | — | 125 | 14.6 | 1.7 | 12.8 |
| моя мороженка | Сладости | ≈ 97% | 124 | 17 | 2.2 | 12 |
| ДРОЖЖИ ACTIVA | Бакалея | ≈ 96% | 120 | 15 | 1.4 | 12.5 |
| Творожное тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 131 | 15.9 | 1.5 | 13.5 |
| Филе минтая в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 125 | 11.5 | 2.5 | 14 |
| Кофе сублимированный растворимый | Напитки | ≈ 95% | 117 | 14.7 | 1.8 | 11.6 |
| Не Мясо котлета | Масла и жиры | ≈ 95% | 123 | 12.2 | 2.6 | 12.8 |
| Чечевичная каша с мясом | Крупы и каши | ≈ 95% | 126 | 11.5 | 2.1 | 15.3 |
| Высокобелковые кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 94% | 127 | 13.5 | 3 | 10.2 |
| ежики из куриной грудки | Птица | ≈ 94% | 122 | 17.2 | 1.4 | 10.2 |
| Шницель | Мясо | ≈ 94% | 130 | 15 | 3 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырник с яблоками | — | 125 | 14.6 | 1.7 | 12.8 |
| Запеканка с малиной | ≈ 98% | 125 | 13.9 | 2.3 | 11.8 |
| Сырники с изюмом и протеином | ≈ 97% | 125 | 12.5 | 2.7 | 12.7 |
| запеканка творожная с морковью, грушей и яблоком | ≈ 96% | 121 | 15.7 | 1.1 | 12.6 |
| Сырник | ≈ 96% | 130 | 14 | 2 | 13 |
| Шоколадно бан запеканка | ≈ 96% | 123 | 12.8 | 2.6 | 11.1 |
| запеканка с киви | ≈ 95% | 125 | 15 | 3 | 9 |
| Запеканка Штучка | ≈ 95% | 127 | 12.3 | 1.9 | 15.3 |
| ПП Творожная запеканка | ≈ 94% | 128 | 13.9 | 3.2 | 13.6 |
| Суши Магуро | ≈ 94% | 126 | 11.2 | 2.4 | 15.2 |
| Творожная запеканка с нектарином и шоколадом | ≈ 94% | 124 | 13.6 | 3.3 | 10.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов