Baker House · Хлеб и выпечка
Хлебные палочки с семенами подсолнечника и солью
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
450ккал · 100 г
Белки13 г11%
Жиры18 г36%
Углеводы60 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебные палочки с семенами подсолнечника и солью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 45 | 1.3 | 1.8 | 6 |
| Ломтик | 25 г | 113 | 3.25 | 4.5 | 15 |
| Горсть | 30 г | 135 | 3.9 | 5.4 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 450 ккал | 450 ккал | 23% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебные палочки с семенами подсолнечника и солью | Хлеб и выпечка | — | 450 | 13 | 18 | 60 |
| Печенье Сила Алтая с растительным протеином | Сладости | ≈ 99% | 450 | 12 | 19 | 58 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 98% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | Бакалея | ≈ 98% | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Лапша быстрого приготовления с пикантной курицей | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 450 | 8.7 | 19.7 | 58 |
| Снеки Brunch | Крупы и каши | ≈ 98% | 451.1 | 10 | 18.1 | 58.9 |
| Сухарики Фишка с чесноком | Снеки | ≈ 98% | 450 | 10 | 17 | 64 |
| Хан-чай | Напитки | ≈ 97% | 450 | 5 | 18.3 | 68.3 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 96% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 95% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебные палочки с семенами подсолнечника и солью | — | 450 | 13 | 18 | 60 |
| Хлебные палочки (BH) | ≈ 100% | 450 | 13 | 18 | 60 |
| Галета из овса | ≈ 99% | 450 | 9 | 18 | 58 |
| Крекер класический Яшкино | ≈ 99% | 450 | 10 | 20 | 65 |
| Крекер «Cristo Twisto» с сыром | ≈ 98% | 450 | 8.3 | 16.7 | 63.3 |
| Крекер с отрубями, томатами и базиликом | ≈ 98% | 450 | 8 | 19 | 61 |
| крекер c розмарином | ≈ 98% | 450 | 9 | 19 | 60 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | ≈ 98% | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| клубничные тарталетки | ≈ 97% | 450 | 5 | 19 | 64 |
| крекер чудо-рыбка | ≈ 97% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| Сдоба десертная с кокосовой начинкой | ≈ 97% | 450 | 8.5 | 16.5 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов