Перекресток Маркет · Мясо
Говяжья шея
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
179ккал · 100 г
Белки16.3 г37%
Жиры12.6 г63%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжья шея». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 269 | 24.5 | 18.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 197 | 17.9 | 13.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 179 ккал | 179 ккал | 9% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжья шея»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжья шея» — сравните калорийность и БЖУ.
| Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), тушеные | 296 | 27.7 | 20.6 | 0 |
| Говядина, шея, стейк Чак-ай, приготовленный на гриле | 277 | 25 | 19.6 | 0 |
| Говядина, шейная часть, запеченная | 236 | 24.6 | 15.3 | 0 |
| шея говяжья | 234 | 12 | 20 | 0 |
| шея говяжья бескостная | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), только мясо, тушеные | 228 | 31.4 | 11.4 | 0 |
| Говядина, шея, стейк Чак-ай | 223 | 18.9 | 16.4 | 0 |
| Говядина шея | 220 | 18 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжья шея | Мясо | — | 179 | 16.3 | 12.6 | 0 |
| цыпленок Galeto | Птица | ≈ 100% | 179 | 16 | 12 | 0 |
| Горбуша ломтики | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 98% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| Яйцо куриное двухжелтковое свежее | Яйца | ≈ 98% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Творог 11% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 95% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 95% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 95% | 172 | 14 | 12 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжья шея | — | 179 | 16.3 | 12.6 | 0 |
| Балык свиной с\к (спинная и поясничная часть) | ≈ 99% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Балык свиной сырокопченый | ≈ 99% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), верхняя часть окорока на кости | ≈ 99% | 179 | 16.1 | 12.1 | 1.4 |
| Корейка из свинины п/ф | ≈ 99% | 180 | 17 | 13 | 0 |
| Корейка свиная бескостная Фермерская | ≈ 99% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Корейка свиная на кости | ≈ 99% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Котлета свиная натуральная | ≈ 99% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Шейная часть говядины | ≈ 99% | 178 | 16.3 | 12.6 | 0 |
| Говядина томленая | ≈ 98% | 180 | 17 | 12 | 0 |
| Медальоны из свинины "Фирменные" полуфабрикат для запекания | ≈ 98% | 180 | 17 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов