Мясо

Куриная пасторма

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

181ккал · 100 г

Белки31.1 г68%

Жиры5.1 г25%

Углеводы2.9 г6%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная пасторма». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Ломтик	20 г	36.2	6.22	1.02	0.58
Порция	150 г	272	46.7	7.65	4.35
Ладонь	110 г	199	34.2	5.61	3.19

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	181 ккал	181 ккал	9%
Белки	31.1 г	31.1 г	41%
Жиры	5.1 г	5.1 г	8%
Углеводы	2.9 г	2.9 г	1%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.


Колбаса с/в Каммамберти	763	13	79	0
Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола	680	9	71	0
Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный"	672	6	72	0
Колбаса свиная останкинская	659	14	67	0
Сырокопченая колбаса	641	14	65	0
Колбаса сыровяленая "Салями Марочная"	640	13	65	0.8
колбаски по-охотничьи	640	16	64	0
Салями "Фуршетная"	639	13	65	0.4

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Куриная пасторма	Мясо	—	181	31.1	5.1	2.9
Сыр швейцарский 5% жирности, м.д.ж. 13% в сух. в-ве	Молочные продукты	≈ 98%	179	28.4	5.1	3.4
Вобла копчёная	Рыба и морепродукты	≈ 97%	181	31.1	6.3	0
Медальон из индейки под сырной корочкой	Птица	≈ 97%	179	28.6	5.6	3.5
Кальмар по-шанхайски	Снеки	≈ 96%	181	35.1	4.5	0
Протеиновые кексы	Сладости	≈ 96%	183	29.2	5.9	4.4
DENNY'S, стейк-филе	Бакалея	≈ 95%	182	28.9	7.3	0.1
Соевый пирог	Хлеб и выпечка	≈ 93%	177	24	4.3	7.2
грибы белые сушеные	Овощи	≈ 92%	180	24	6	8.5
запеканка творожная	Готовые_блюда	≈ 91%	181	25.4	3.2	12.7
Какао-порошок обезжиренный 0-1%	Напитки	≈ 89%	179	30	0.9	11

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Куриная пасторма	—	181	31.1	5.1	2.9
Свиная печень вареная	≈ 99%	180	30.4	4.7	3.6
Стейк, Чак тендер, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, тушеный	≈ 97%	181	33	5.4	0
бастурма из говядины	≈ 96%	180	35	5	0
Бастурма из говядины сыровяленая Ham.lo	≈ 96%	188	33	5	3
Говядина сортовая, часть спины с ребер, тонкий край (ребра 10-12),мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная	≈ 96%	182	29.9	6.1	0
Говядина, оковалок, постное мясо, жареная на огне	≈ 96%	183	30.6	5.8	0
Котлеты с отрубями	≈ 96%	176	27.8	5.2	2
Свинина, кострец, постное мясо, запечённый	≈ 96%	178	30.4	5.3	0
Мясо курицы сыровяленое Карпаччо	≈ 95%	180	30	7	0
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде	≈ 95%	185	31.7	6.2	0.6

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении