Сильпо · Мясо
Бастурма из говядины сыровяленая Ham.lo
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
188ккал · 100 г
Белки33 г70%
Жиры5 г24%
Углеводы3 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бастурма из говядины сыровяленая Ham.lo». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 37.6 | 6.6 | 1 | 0.6 |
| Порция | 150 г | 282 | 49.5 | 7.5 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 207 | 36.3 | 5.5 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 188 ккал | 188 ккал | 9% |
| Белки | 33 г | 33 г | 44% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сыровяленая колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыровяленая колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаса сыровяленная "Кремлевская" | 594 | 8 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая салями "Янтарная премиум" высший сорт | 584 | 15.9 | 58.9 | 0 |
| Сыровяленая колбаса "Медовая" | 580 | 20 | 55 | 0 |
| Колбаса "Сыровяленая" в/с | 568 | 19.4 | 54.5 | 0 |
| колбаса сыровяленая | 568 | 19 | 54.5 | 0 |
| Колбаса мясная сыровяленая особая | 547.5 | 19.6 | 52.1 | 0 |
| колбаса Сыровяленая особая Борисов | 547 | 19.6 | 52.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бастурма из говядины сыровяленая Ham.lo | Мясо | — | 188 | 33 | 5 | 3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное | Птица | ≈ 97% | 187 | 33.4 | 4.7 | 0.5 |
| Баренцев Креветка со специями | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 192 | 36 | 4 | 3 |
| Баренцев Креветка со специями | Снеки | ≈ 95% | 192 | 36 | 4 | 3 |
| Куриная грудка(филе) в соевом соусе с мёдом | Бакалея | ≈ 94% | 188 | 30.2 | 3.3 | 9.3 |
| Протеиновые кексы | Сладости | ≈ 94% | 183 | 29.2 | 5.9 | 4.4 |
| Сыр швейцарский 5% жирности, м.д.ж. 13% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 93% | 179 | 28.4 | 5.1 | 3.4 |
| Сырники дюкана | Готовые_блюда | ≈ 91% | 189 | 24.7 | 5.2 | 10.8 |
| Какао | Напитки | ≈ 89% | 192 | 24.3 | 6 | 10.2 |
| Соевый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 89% | 177 | 24 | 4.3 | 7.2 |
| овсяные хлопья (крупа) | Крупы и каши | ≈ 88% | 199 | 28 | 3 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бастурма из говядины сыровяленая Ham.lo | — | 188 | 33 | 5 | 3 |
| Говядина сортовая, плоская часть грудинки, посное мясо, тушеная | ≈ 97% | 189 | 33.2 | 5.2 | 0 |
| Баранина, рулька, только мясо, тушеная | ≈ 96% | 187 | 31 | 6 | 0 |
| Буффало, гибрид бизона и коровы, мясной набор, запеченный | ≈ 96% | 188 | 30.7 | 6.3 | 0 |
| Говядина отборная, оковалок, постное мясо, жареная | ≈ 96% | 188 | 30.3 | 6.6 | 0 |
| Говядина, остроконечная часть плеча (фальш-филе), только мясо, тушеная | ≈ 96% | 190 | 33.3 | 6.3 | 0 |
| Карбонад свиной (сырое мясо) отварное | ≈ 96% | 191 | 33.2 | 5.9 | 1.3 |
| Мясо бифало (приготовленное) | ≈ 96% | 188 | 30.7 | 6.3 | 0 |
| рулька свиная | ≈ 96% | 187 | 31 | 6 | 0 |
| Свинина, вырезка, постное мясо, жареная на огне | ≈ 96% | 187 | 30.4 | 6.3 | 0 |
| Шея, для тушения, говядина, мясо и жир, первый сорт, тушеная | ≈ 96% | 186 | 32.3 | 6.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов