Буффало, гибрид бизона и коровы, мясной набор, запеченный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Буффало, гибрид бизона и коровы, мясной набор, запеченный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 282 | 46.1 | 9.45 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 207 | 33.8 | 6.93 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 188 ккал | 188 ккал | 9% |
| Белки | 30.7 г | 30.7 г | 41% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.55 мкг | 85% |
| РР · НЭ | 4.89 мг | 24% |
| В5 · пантотеновая | 0.58 мг | 12% |
| C · аскорбиновая | 9 мг | 10% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 6.1% |
| В9 · фолаты | 18 мкг | 4.5% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Дичь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Дичь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Карибу, костный мозг (Аляска) | 786 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| колбаса полукопченая "кабанчик" | 550 | 13 | 50 | 0 |
| колбаски кабанос свиные | 540 | 27 | 47 | 1 |
| Колбаски из мяса птицы Кабандос острый | 529.4 | 24 | 48 | 0 |
| Колбаса Кабанос | 490 | 25 | 41 | 5.3 |
| Кабанос колбаски сырокопченые куриные | 430 | 25 | 35 | 3 |
| Колбаса Чёрный кабан | 411 | 15 | 39 | 0 |
| бекон с\к с перцем чили Чёрный кабан | 410 | 19 | 37 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Буффало, гибрид бизона и коровы, мясной набор, запеченный | Мясо | — | 188 | 30.7 | 6.3 | 0 |
| Сериола (желтохвост), приготовленная на жару | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 187 | 29.7 | 6.7 | 0 |
| Индейка, грудка с кожей, запечённая | Птица | ≈ 97% | 189 | 28.7 | 7.4 | 0 |
| Ресторан, семейный стиль, стейк-филе | Бакалея | ≈ 96% | 186 | 28.8 | 7.9 | 0.1 |
| Путассу сушеная (Каждый день (АШАН)) | Снеки | ≈ 95% | 194 | 35 | 6 | 0 |
| Протеиновые кексы | Сладости | ≈ 93% | 183 | 29.2 | 5.9 | 4.4 |
| Сыр Сыробогатов Прибалтийский 9% | Молочные продукты | ≈ 93% | 190 | 26 | 9 | 0 |
| тофу натуральный | Бобовые | ≈ 90% | 190 | 23 | 10 | 1.5 |
| Сырники дюкана | Готовые_блюда | ≈ 89% | 189 | 24.7 | 5.2 | 10.8 |
| Какао | Напитки | ≈ 88% | 192 | 24.3 | 6 | 10.2 |
| грибы белые сушеные | Овощи | ≈ 87% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Буффало, гибрид бизона и коровы, мясной набор, запеченный | — | 188 | 30.7 | 6.3 | 0 |
| Мясо бифало (приготовленное) | ≈ 100% | 188 | 30.7 | 6.3 | 0 |
| Баранина, рулька, только мясо, тушеная | ≈ 99% | 187 | 31 | 6 | 0 |
| Говядина отборная, оковалок, постное мясо, жареная | ≈ 99% | 188 | 30.3 | 6.6 | 0 |
| Говядина сортовая, короткий филей, постное мясо, жареная | ≈ 99% | 189 | 30 | 6.7 | 0 |
| рулька свиная | ≈ 99% | 187 | 31 | 6 | 0 |
| Свинина, вырезка, постное мясо, жареная на огне | ≈ 99% | 187 | 30.4 | 6.3 | 0 |
| Говядина сортовая, разделанная, нарезаная кусками, мясо постное, приготовленная | ≈ 98% | 188 | 29.9 | 7.1 | 0 |
| Говядина, остроконечная часть плеча (фальш-филе), только мясо, тушеная | ≈ 98% | 190 | 33.3 | 6.3 | 0 |
| Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная | ≈ 98% | 191 | 32.4 | 6.8 | 0 |
| Шея, для тушения, говядина, мясо и жир, первый сорт, тушеная | ≈ 98% | 186 | 32.3 | 6.3 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов