Чай · Мясо
Котлеты с отрубями
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
176ккал · 100 г
Белки27.8 г67%
Жиры5.2 г28%
Углеводы2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 158 | 25 | 4.68 | 1.8 |
| Порция | 150 г | 264 | 41.7 | 7.8 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 194 | 30.6 | 5.72 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 176 ккал | 176 ккал | 9% |
| Белки | 27.8 г | 27.8 г | 37% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты с отрубями | Мясо | — | 176 | 27.8 | 5.2 | 2 |
| Стейк тунца на сковороде | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 176 | 29.7 | 6.3 | 0 |
| Индейка, белое мясо с кожей, запечённая | Птица | ≈ 97% | 177 | 29.6 | 5.6 | 0.1 |
| Сыр швейцарский 5% жирности, м.д.ж. 13% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 179 | 28.4 | 5.1 | 3.4 |
| Протеиновые кексы | Сладости | ≈ 94% | 183 | 29.2 | 5.9 | 4.4 |
| Соевый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 177 | 24 | 4.3 | 7.2 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE" ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 94% | 175 | 26.3 | 7.7 | 0.1 |
| Кальмар по-шанхайски | Снеки | ≈ 93% | 181 | 35.1 | 4.5 | 0 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 93% | 172 | 24.3 | 6.4 | 4.4 |
| грибы белые сушеные | Овощи | ≈ 91% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 88% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты с отрубями | — | 176 | 27.8 | 5.2 | 2 |
| Бизон, стейк из рибая (реберная сердцевина, глазок), только мясо, жареный на открытом огне | ≈ 97% | 177 | 29.5 | 5.7 | 0 |
| Говядина отборная, огузок, постное мясо, обжаренная | ≈ 97% | 176 | 27.7 | 6.4 | 0 |
| Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная | ≈ 97% | 175 | 28.1 | 6.1 | 0 |
| Говядина сортовая, мякоть шейной части, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", тушеная | ≈ 97% | 177 | 28.4 | 6.1 | 0 |
| Говядина, стейк из задней части лопаточного отруба, только мясо, тушеный | ≈ 97% | 175 | 28.6 | 5.8 | 0 |
| Диетическая куриная ветчина | ≈ 97% | 175 | 27 | 6.3 | 2.3 |
| Жеребятина | ≈ 97% | 175 | 28 | 6 | 0 |
| Конина котлеты | ≈ 97% | 175 | 28 | 6 | 0 |
| Конина, запеченная | ≈ 97% | 175 | 28.1 | 6.1 | 0 |
| Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая | ≈ 97% | 175 | 28.7 | 5.8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов