KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE" ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE" ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 350 | 52.6 | 15.4 | 0.2 |
| Порция | 250 г | 438 | 65.8 | 19.3 | 0.25 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 26.3 г | 26.3 г | 35% |
| Жиры | 7.7 г | 7.7 г | 11% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 5.28 мг | 26% |
| В5 · пантотеновая | 1.3 мг | 26% |
| В12 · кобаламин | 0.64 мкг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 15% |
| В6 · пиридоксин | 0.25 мг | 12% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.3% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE" ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | — | 175 | 26.3 | 7.7 | 0.1 |
| Курица-гриль, грудка с кожей | Птица | ≈ 100% | 175 | 26.4 | 7.7 | 0.1 |
| Говядина вареная (нежирная) | Мясо | ≈ 99% | 175 | 26 | 8 | 0.2 |
| Белая рыба, все виды, приготовленная на жару | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 172 | 24.5 | 7.5 | 0 |
| Бульон из суповой курицы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 172 | 27 | 8 | 0 |
| Сыр чеддер или колби 8% жирности , м.д.ж. 19% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 173 | 24.4 | 7 | 1.9 |
| Протеиновый батончик simple | Сладости | ≈ 96% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| Мясные чипсы куриные | Снеки | ≈ 94% | 180 | 24 | 9 | 0 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 174 | 21 | 10 | 0 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 92% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 170 | 20 | 10 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE" ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | — | 175 | 26.3 | 7.7 | 0.1 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, только мясо, без кожицы и без панировки | ≈ 98% | 172 | 26.2 | 7.4 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 97% | 170 | 25.9 | 7.4 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 96% | 175 | 22.8 | 9.3 | 0 |
| POPEYES, жареная курица, ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 96% | 170 | 26.5 | 7.1 | 0 |
| DENNY'S, стейк-филе | ≈ 95% | 182 | 28.9 | 7.3 | 0.1 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, бедрышки, только мясо, без кожицы и без панировки | ≈ 94% | 178 | 23.2 | 9.4 | 0.2 |
| Ресторан, семейный стиль, стейк-филе | ≈ 93% | 186 | 28.8 | 7.9 | 0.1 |
| шашлык из курицы на уксусе | ≈ 93% | 172 | 20.4 | 9.5 | 1.1 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 93% | 179 | 22.4 | 10 | 0 |
| Курица маринованная в соевом соусе | ≈ 92% | 181.5 | 22.8 | 9.2 | 1.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов