Мясо

Диетическая куриная ветчина

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

175ккал · 100 г

Белки27 г62%

Жиры6.3 г33%

Углеводы2.3 г5%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Диетическая куриная ветчина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Ломтик	25 г	43.8	6.75	1.58	0.57
Порция	150 г	263	40.5	9.45	3.45
Ладонь	110 г	193	29.7	6.93	2.53

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	175 ккал	175 ккал	9%
Белки	27 г	27 г	36%
Жиры	6.3 г	6.3 г	9%
Углеводы	2.3 г	2.3 г	1%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.


Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый	591	7.6	61.9	0
Свинина, жир отделённый от ветчины	579	5.7	61.4	0.1
Свиной жир, отделённый с ветчины	515	7.5	53	1.9
Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый	507	8.8	51.6	2
Колбаса Ветчинно-рубленая	499	18	45.8	0
Ветчина из свиной грудинки	395	10.7	39.1	0
Киш с ветчиной	395	10	23	19
Ветчина Посольская	375	10	35	5

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Диетическая куриная ветчина	Мясо	—	175	27	6.3	2.3
Куриная грудка с творогом и зеленью	Птица	≈ 100%	175	27.1	6.5	2.1
Икра сельди (Каждый день (АШАН))	Рыба и морепродукты	≈ 97%	176	29.1	6.8	0
Сыр чеддер или колби 8% жирности , м.д.ж. 19% в сух. в-ве	Молочные продукты	≈ 97%	173	24.4	7	1.9
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE" ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	Бакалея	≈ 97%	175	26.3	7.7	0.1
Протеиновый батончик simple	Сладости	≈ 96%	173	20	5.9	2.5
Творожная запеканка	Готовые_блюда	≈ 96%	172	24.3	6.4	4.4
Соевый пирог	Хлеб и выпечка	≈ 93%	177	24	4.3	7.2
Мясные чипсы куриные	Снеки	≈ 92%	180	24	9	0
грибы белые сушеные	Овощи	≈ 91%	180	24	6	8.5
Куриное филе в панировке	Фастфуд	≈ 90%	167	20.2	7.1	4.3

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Диетическая куриная ветчина	—	175	27	6.3	2.3
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, постное мясо, запеченное	≈ 98%	175	27.6	7.1	0
Телятина, филейная часть, только мясо, запеченная	≈ 98%	175	26.3	6.9	0
Говядина отборная, огузок, постное мясо, обжаренная	≈ 97%	176	27.7	6.4	0
Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная	≈ 97%	175	28.1	6.1	0
Говядина, запеченный хлеб из фарша, 95% постного мяса/5% жира	≈ 97%	174	27.3	6.4	0
Жеребятина	≈ 97%	175	28	6	0
Конина котлеты	≈ 97%	175	28	6	0
Конина, запеченная	≈ 97%	175	28.1	6.1	0
Котлеты с отрубями	≈ 97%	176	27.8	5.2	2
Мясо нутрии	≈ 97%	176	18	4.6	0.2

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении