Фруто Няня · Фрукты и ягоды
Витаминный салатик с клюквой
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
56.7ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы14.2 г100%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Витаминный салатик с клюквой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 110 г | 62.3 | 0 | 0 | 15.6 |
| Ст. ложка | 15 г | 8.5 | 0 | 0 | 2.13 |
| Штука | 130 г | 73.7 | 0 | 0 | 18.5 |
| Порция | 150 г | 85 | 0 | 0 | 21.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 56.7 ккал | 56.7 ккал | 3% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 14.2 г | 14.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Клюква»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клюква» — сравните калорийность и БЖУ.
| Клюква сушеная | 341 | 1 | 1 | 82 |
| Клюква сушеная Чили | 341 | 0.2 | 6 | 83.7 |
| Клюква сушеная половинки | 336 | 0.3 | 1.5 | 76.5 |
| ягоды сушеные изюм и клюква | 324 | 1.4 | 0.9 | 75.3 |
| Клюква вяленая | 321 | 0.5 | 0.3 | 79 |
| клюква сушеная | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Клюква вяленая | 319 | 0.1 | 1.4 | 76.7 |
| Клюква и изюм | 310 | 1.5 | 0 | 75 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Витаминный салатик с клюквой | Фрукты и ягоды | — | 56.7 | 0 | 0 | 14.2 |
| желе вишня | Бакалея | ≈ 100% | 56.7 | 0 | 0 | 14.3 |
| Кисель черносмородиновый | Напитки | ≈ 100% | 57 | 0 | 0 | 14.3 |
| ананас кольца | Овощи | ≈ 99% | 57 | 0.3 | 0 | 13 |
| Десерт из груш, яблок и дыни | Сладости | ≈ 99% | 58 | 0 | 0 | 14.5 |
| Сухофрукты отварные | Орехи и семена | ≈ 99% | 56 | 0.3 | 0 | 14.5 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 98% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 98% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| Пюре яблоко персик | Снеки | ≈ 98% | 60 | 0 | 0 | 15 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 53 | 0 | 0 | 27.5 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 96% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Витаминный салатик с клюквой | — | 56.7 | 0 | 0 | 14.2 |
| Актинидия (дальневосточное киви) | ≈ 100% | 56 | 0 | 0 | 13 |
| Ананас кольца | ≈ 100% | 57 | 0 | 0 | 14 |
| Витаминный салатик пюре ягодно-фруктовое | ≈ 100% | 57 | 0 | 0 | 14.2 |
| Клубника в желе | ≈ 100% | 56 | 0 | 0 | 14 |
| Клубника в желе | ≈ 100% | 56 | 0 | 0 | 14 |
| пюре фруктовое яблоко шиповник | ≈ 100% | 56.7 | 0 | 0 | 14.2 |
| Ягодный Дэнс | ≈ 100% | 56 | 0 | 0 | 14 |
| Десерт (пюре) из груш, яблок и дыни | ≈ 99% | 58 | 0 | 0 | 14.5 |
| Десерт из груш Рич | ≈ 99% | 58 | 0 | 0 | 14.5 |
| Манго сушеное | ≈ 99% | 58 | 0 | 0 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов