Окей · Фрукты и ягоды
клюква сушеная
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки1 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы79 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «клюква сушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 110 г | 352 | 1.1 | 0 | 86.9 |
| Ст. ложка | 15 г | 48 | 0.15 | 0 | 11.9 |
| Штука | 130 г | 416 | 1.3 | 0 | 103 |
| Порция | 150 г | 480 | 1.5 | 0 | 119 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 79 г | 79 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Клюква»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клюква» — сравните калорийность и БЖУ.
| Клюква сушеная | 341 | 1 | 1 | 82 |
| Клюква сушеная Чили | 341 | 0.2 | 6 | 83.7 |
| Клюква сушеная половинки | 336 | 0.3 | 1.5 | 76.5 |
| ягоды сушеные изюм и клюква | 324 | 1.4 | 0.9 | 75.3 |
| Клюква вяленая | 321 | 0.5 | 0.3 | 79 |
| Клюква вяленая | 319 | 0.1 | 1.4 | 76.7 |
| Клюква и изюм | 310 | 1.5 | 0 | 75 |
| клюква сушеная | 308 | 0.1 | 1.4 | 82 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| клюква сушеная | Фрукты и ягоды | — | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Зефир "Belucci" | Сладости | ≈ 100% | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Кумкват сушеный в сахарной пудре (мандарин) | Орехи и семена | ≈ 100% | 320 | 0.5 | 0 | 79 |
| Мёд подсолнечный | Бакалея | ≈ 100% | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 100% | 320 | 1.8 | 0 | 80.4 |
| Кисель желудочный облепихо-тыквенный | Напитки | ≈ 99% | 320 | 1 | 1 | 80 |
| Фунчеза | Крупы и каши | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза (стеклянная лапша) | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| яблоков | Овощи | ≈ 99% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 99% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| клюква сушеная | — | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Клюква вяленая | ≈ 99% | 321 | 0.5 | 0.3 | 79 |
| лаваш фруктовый абрикос | ≈ 99% | 321 | 0 | 0 | 78.5 |
| Цукаты | ≈ 99% | 322 | 0.3 | 0.1 | 81.1 |
| Клюква вяленая | ≈ 98% | 319 | 0.1 | 1.4 | 76.7 |
| лаваш фруктовый слива | ≈ 98% | 322 | 0 | 0 | 78.5 |
| Мед-крем с лимоном | ≈ 98% | 323 | 0.9 | 0 | 79.7 |
| Мед-крем с черной смородиной | ≈ 98% | 324 | 0.9 | 0 | 80 |
| Папайя | ≈ 98% | 317 | 0.8 | 0.2 | 78 |
| унаби | ≈ 98% | 321 | 3.9 | 0 | 75.4 |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные | ≈ 97% | 320 | 4.9 | 0.6 | 82.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов