Vita Energy · Орехи и семена
Кумкват сушеный в сахарной пудре (мандарин)
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки0.5 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы79 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кумкват сушеный в сахарной пудре (мандарин)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 48 | 0.08 | 0 | 11.9 |
| Горсть | 30 г | 96 | 0.15 | 0 | 23.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 79 г | 79 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кумкват сушеный в сахарной пудре (мандарин) | Орехи и семена | — | 320 | 0.5 | 0 | 79 |
| клюква сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Мёд натуральный | Бакалея | ≈ 100% | 320 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Пастила Шармэль Ванильная | Сладости | ≈ 100% | 320 | 0.5 | 0 | 79 |
| Фунчеза | Крупы и каши | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза (стеклянная лапша) | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| яблоков | Овощи | ≈ 99% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 99% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
| Кисель желудочный облепихо-тыквенный | Напитки | ≈ 98% | 320 | 1 | 1 | 80 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кумкват сушеный в сахарной пудре (мандарин) | — | 320 | 0.5 | 0 | 79 |
| Кокос сушеный | ≈ 99% | 322 | 0.1 | 0.1 | 87 |
| Изюм темный "Иранский" | ≈ 98% | 321 | 2.5 | 0.2 | 78.5 |
| Цукаты из дыни | ≈ 98% | 319 | 0.6 | 0.6 | 52 |
| Финики | ≈ 96% | 316 | 2.5 | 0.5 | 75.5 |
| Финики отборные | ≈ 96% | 316 | 2 | 0.5 | 72.5 |
| Финики отборные | ≈ 96% | 316 | 2.5 | 0.5 | 75.5 |
| Финики с косточкой, кат.1 | ≈ 96% | 316 | 2.5 | 0.5 | 75.5 |
| Цукаты ананаса кубики микс | ≈ 96% | 324 | 1 | 1.5 | 84 |
| Цукаты из папайи | ≈ 96% | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Манго сушёный | ≈ 95% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов