Баранка · Орехи и семена
Финики отборные
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
316ккал · 100 г
Белки2.5 г3%
Жиры0.5 г1%
Углеводы75.5 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Финики отборные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 47.4 | 0.38 | 0.08 | 11.3 |
| Горсть | 30 г | 94.8 | 0.75 | 0.15 | 22.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 316 ккал | 316 ккал | 16% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 75.5 г | 75.5 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Финики отборные | Орехи и семена | — | 316 | 2.5 | 0.5 | 75.5 |
| Глазурь | Сладости | ≈ 99% | 316 | 2.9 | 0 | 75 |
| Сироп из фиников, 270 г 22 | Бакалея | ≈ 99% | 315 | 2.5 | 0.7 | 75 |
| Кубики манго | Крупы и каши | ≈ 98% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| манго вяленое | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Манго сушёный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Патока кукурузная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 316 | 0 | 0.3 | 78.3 |
| Кисель желудочный облепихо-тыквенный | Напитки | ≈ 97% | 320 | 1 | 1 | 80 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 1.8 | 0 | 80.4 |
| яблоков | Овощи | ≈ 97% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 97% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Финики отборные | — | 316 | 2.5 | 0.5 | 75.5 |
| Финики | ≈ 100% | 316 | 2.5 | 0.5 | 75.5 |
| Финики отборные | ≈ 100% | 316 | 2 | 0.5 | 72.5 |
| Финики с косточкой, кат.1 | ≈ 100% | 316 | 2.5 | 0.5 | 75.5 |
| Изюм | ≈ 98% | 313 | 3 | 0.5 | 76 |
| Манго сушёный | ≈ 98% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Изюм темный "Иранский" | ≈ 97% | 321 | 2.5 | 0.2 | 78.5 |
| Цукаты из дыни | ≈ 97% | 319 | 0.6 | 0.6 | 52 |
| Кумкват сушеный в сахарной пудре (мандарин) | ≈ 96% | 320 | 0.5 | 0 | 79 |
| финики | ≈ 96% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| финики сушеные | ≈ 96% | 310 | 2.5 | 0.1 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов