Бакалея
Сироп из фиников, 270 г 22
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
315ккал · 100 г
Белки2.5 г3%
Жиры0.7 г2%
Углеводы75 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сироп из фиников, 270 г 22». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 630 | 5 | 1.4 | 150 |
| Ст. ложка | 20 г | 63 | 0.5 | 0.14 | 15 |
| Ч. ложка | 7 г | 22.1 | 0.18 | 0.05 | 5.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 315 ккал | 315 ккал | 16% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сироп из фиников, 270 г 22 | Бакалея | — | 315 | 2.5 | 0.7 | 75 |
| Батончик фруктовый Joyfield с черносливом и ананасом | Сладости | ≈ 99% | 314 | 3.4 | 0.5 | 75.1 |
| Кубики манго | Крупы и каши | ≈ 99% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| манго вяленое | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Манго сушёный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 314 | 1.5 | 0.8 | 81.6 |
| Финики отборные | Орехи и семена | ≈ 99% | 316 | 2.5 | 0.5 | 75.5 |
| Патока кукурузная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 316 | 0 | 0.3 | 78.3 |
| Картофельное пюре (хлопья) | Овощи | ≈ 97% | 315 | 7 | 0.5 | 72 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 97% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| цикорий | Напитки | ≈ 97% | 312 | 4 | 0.2 | 65 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 96% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сироп из фиников, 270 г 22 | — | 315 | 2.5 | 0.7 | 75 |
| Сироп финиковый | ≈ 99% | 315 | 2.2 | 0.1 | 77.6 |
| Лукум сбивной | ≈ 98% | 316 | 0.8 | 0.7 | 79.4 |
| Мёд | ≈ 98% | 314 | 0.8 | 0 | 74.8 |
| Мёд "РАЗНОТРАВЬЕ" | ≈ 98% | 314 | 0.8 | 0 | 75 |
| Мед иммунитет | ≈ 98% | 317 | 2.7 | 1.5 | 73.4 |
| Мед подсолначниковый | ≈ 98% | 314 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| мед разнотравья | ≈ 98% | 314 | 0.8 | 0 | 81 |
| мед светлый | ≈ 98% | 314 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Приправа для Макарон с курицей и грибами в сливочно-сырном соусе | ≈ 98% | 314 | 3 | 1.8 | 71 |
| Финиковый сироп аль барака | ≈ 98% | 317 | 2.2 | 0.1 | 77.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов