Макароны и гарниры
Фунчоза (стеклянная лапша)
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки0.7 г1%
Жиры0.5 г1%
Углеводы84 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фунчоза (стеклянная лапша)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 608 | 1.33 | 0.95 | 160 |
| Порция | 210 г | 672 | 1.47 | 1.05 | 176 |
| Ладонь | 150 г | 480 | 1.05 | 0.75 | 126 |
| Кулак | 180 г | 576 | 1.26 | 0.9 | 151 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 84 г | 84 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фунчоза (стеклянная лапша) | Макароны и гарниры | — | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Зефир неглазированный "Лакомства для здоровья". Ванильный, лимонный, малиновый. | Сладости | ≈ 100% | 320 | 1 | 0.5 | 80 |
| Фунчеза | Крупы и каши | ≈ 100% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 100% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Кисель желудочный облепихо-тыквенный | Напитки | ≈ 99% | 320 | 1 | 1 | 80 |
| клюква сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Кумкват сушеный в сахарной пудре (мандарин) | Орехи и семена | ≈ 99% | 320 | 0.5 | 0 | 79 |
| Мёд подсолнечный | Бакалея | ≈ 99% | 320 | 1 | 0 | 79 |
| яблоков | Овощи | ≈ 99% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
| яблочные чипсы | Снеки | ≈ 99% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фунчоза (стеклянная лапша) | — | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Патока кукурузная | ≈ 97% | 316 | 0 | 0.3 | 78.3 |
| Вермишель из черного риса Midori | ≈ 95% | 319 | 7.3 | 0.9 | 78 |
| Вермишель | ≈ 94% | 320 | 10.4 | 0.9 | 67.7 |
| Каннеллони | ≈ 94% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| Лапша рисовая крупная | ≈ 94% | 330 | 0.1 | 1.2 | 84.9 |
| макароны пастораль | ≈ 94% | 320 | 10.4 | 0.9 | 67.7 |
| Мармелад Eco botanika | ≈ 94% | 310 | 1.5 | 1 | 73 |
| Фрунчоза короткая | ≈ 94% | 329 | 0 | 0 | 85.3 |
| Вермишель | ≈ 93% | 331 | 0.1 | 0.1 | 82 |
| Рисовая бумага | ≈ 93% | 330 | 3.6 | 0 | 80 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов