Вкусно и точка · Рыба и морепродукты
Креветки в панировке 4 шт
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки9.9 г22%
Жиры9 г45%
Углеводы15 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Креветки в панировке 4 шт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветка | 10 г | 18 | 0.99 | 0.9 | 1.5 |
| Порция | 100 г | 180 | 9.9 | 9 | 15 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 10.9 | 9.9 | 16.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 9.9 г | 9.9 г | 13% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Креветки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Креветки» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 159 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Креветки в панировке 4 шт | Рыба и морепродукты | — | 180 | 9.9 | 9 | 15 |
| Горчица | Бакалея | ≈ 99% | 180 | 9 | 9 | 16 |
| Сырок творожный с черносливом 9 % | Молочные продукты | ≈ 99% | 181 | 10 | 9 | 15 |
| Картофельные котлеты с творогом по 1-232 | Овощи | ≈ 98% | 179 | 8.1 | 9.7 | 15.8 |
| Наггетсы | Снеки | ≈ 98% | 179 | 11 | 9 | 13 |
| Творожный крем-сыр из ряженки | Сладости | ≈ 98% | 182 | 10.4 | 8.9 | 15 |
| Бутерброд с яйцом и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 176 | 11.9 | 10.1 | 17.3 |
| Котлета "По-домашнему" | Мясо | ≈ 97% | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Макароны по-флотски | Готовые_блюда | ≈ 97% | 180 | 10 | 8 | 18 |
| Овсянка Сникерс | Крупы и каши | ≈ 97% | 178 | 11.6 | 8 | 15 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | Бобовые | ≈ 97% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Креветки в панировке 4 шт | — | 180 | 9.9 | 9 | 15 |
| риет из трески + клюква + семена чиа be fit | ≈ 99% | 180 | 10.8 | 8.7 | 14 |
| Порции филе хека в панировке | ≈ 98% | 179 | 11 | 9 | 13 |
| Рыбные порции из филе в панировке "Панко" | ≈ 98% | 182 | 10.4 | 8.6 | 15.8 |
| Лосевые бургеры в панировке | ≈ 97% | 182 | 11.5 | 8.6 | 14.7 |
| Котлеты из трески | ≈ 96% | 180 | 13 | 7 | 16 |
| котлеты из трески Четверг | ≈ 96% | 180 | 13 | 7 | 16 |
| котлеты мурманские | ≈ 96% | 180 | 11 | 7 | 17 |
| Котлеты рыбные "Черверг" | ≈ 96% | 180 | 13 | 7 | 16 |
| Котлеты рыбные «Четверг» из трески | ≈ 96% | 180 | 13.1 | 7.1 | 16 |
| рыба в хрустящей панировке | ≈ 96% | 178 | 11 | 9.5 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов