Мурман Фиш · Рыба и морепродукты
Котлеты из трески
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки13 г29%
Жиры7 г35%
Углеводы16 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из трески». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 360 | 26 | 14 | 32 |
| Тарелка | 250 г | 450 | 32.5 | 17.5 | 40 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 14.3 | 7.7 | 17.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рыбные котлеты с овсянкой и яйцом | 370.7 | 26.6 | 20 | 21.2 |
| Биточки рыбные жар. | 370 | 14 | 30 | 11 |
| Рыбные кето котлеты | 332 | 21.1 | 26.4 | 2.3 |
| Котлеты из форели с овощами и сыром охлажденные | 286 | 23 | 17 | 10.2 |
| рыбные котлеты | 259 | 11 | 20 | 6 |
| Котлета рыбная | 230 | 13 | 13 | 15 |
| Рыбные котлеты из полуфабриката | 224 | 8.6 | 13.7 | 16.5 |
| Зразы из кальмара с яйцом, зам | 218 | 11.8 | 15.4 | 8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из трески | Рыба и морепродукты | — | 180 | 13 | 7 | 16 |
| Домашнее рафаэлло | Сладости | ≈ 99% | 181 | 14.3 | 7.6 | 17.2 |
| Котлеты | Мясо | ≈ 99% | 180 | 13.7 | 6.7 | 16.1 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 99% | 179 | 13 | 7 | 16 |
| ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ С ЯБЛОКОМ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 182 | 12 | 7 | 17 |
| Пицца "Москвичка" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 180 | 11.5 | 7.3 | 17 |
| Овсянка Сникерс | Крупы и каши | ≈ 97% | 178 | 11.6 | 8 | 15 |
| Японский омлет Тамаго яки | Яйца | ≈ 96% | 179 | 9.4 | 7.5 | 17.5 |
| TACO BELL, буррито "SUPREME" с курицей | Бакалея | ≈ 96% | 179 | 9.8 | 6.4 | 18.1 |
| Наггетсы | Снеки | ≈ 95% | 179 | 11 | 9 | 13 |
| Сырок творожный сладкий с изюмом | Молочные продукты | ≈ 95% | 177 | 14 | 8 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из трески | — | 180 | 13 | 7 | 16 |
| котлеты из трески Четверг | ≈ 100% | 180 | 13 | 7 | 16 |
| Котлеты рыбные "Черверг" | ≈ 100% | 180 | 13 | 7 | 16 |
| Котлеты рыбные «Четверг» из трески | ≈ 100% | 180 | 13.1 | 7.1 | 16 |
| Котлеты рыбные мороженые "четверг" из трески с брокколи | ≈ 99% | 180 | 13 | 7 | 17 |
| котлеты мурманские | ≈ 98% | 180 | 11 | 7 | 17 |
| Рыбные стейки | ≈ 98% | 181 | 14 | 7.2 | 15 |
| Филе минтая | ≈ 98% | 180.7 | 11.9 | 7 | 17 |
| Филе минтая в кляре | ≈ 98% | 180 | 15 | 6.5 | 14 |
| Cabillaud pané треска в панировке | ≈ 98% | 176 | 13 | 6.8 | 16 |
| Порции лососевые из рубленного филе | ≈ 97% | 182 | 14.7 | 7.2 | 14.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов