дымка киров · Сладости
Печенье шоколадное Дырки пупырки
Энергия и соотношение БЖУ
453ккал · 100 г
Белки7 г6%
Жиры18.5 г37%
Углеводы64.5 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье шоколадное Дырки пупырки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 68 | 1.05 | 2.78 | 9.67 |
| Порция | 50 г | 227 | 3.5 | 9.25 | 32.3 |
| Упаковка | 100 г | 453 | 7 | 18.5 | 64.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 453 ккал | 453 ккал | 23% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 18.5 г | 18.5 г | 28% |
| Углеводы | 64.5 г | 64.5 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье шоколадное Дырки пупырки | Сладости | — | 453 | 7 | 18.5 | 64.5 |
| галеты нежные сливки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 453 | 8 | 17.2 | 68.5 |
| Гранола "Мята и шоколад" | Крупы и каши | ≈ 99% | 453 | 9.6 | 17.2 | 65 |
| Тонкие штучки | Снеки | ≈ 99% | 453 | 8.5 | 18.1 | 63.2 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира | Бакалея | ≈ 98% | 451 | 6 | 17.9 | 64.5 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| Кофе 3в1 latte | Напитки | ≈ 97% | 452.7 | 2 | 18.2 | 72.3 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 96% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 96% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 95% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье шоколадное Дырки пупырки | — | 453 | 7 | 18.5 | 64.5 |
| Конфета "Марс" | ≈ 99% | 453 | 4.4 | 18.2 | 68 |
| КРЕКЕР французский прованс | ≈ 99% | 454 | 8 | 17.8 | 63.5 |
| Печенье овсяное сдобное | ≈ 99% | 453.3 | 5.3 | 18 | 66 |
| Рогалики малыш с грушевой начинкой | ≈ 99% | 452 | 5.3 | 18.3 | 63.7 |
| Шоколад Mars | ≈ 99% | 453 | 4.4 | 18.2 | 68 |
| Шоколад Mars Max | ≈ 99% | 453 | 4.4 | 18.1 | 68 |
| Шоколадное печенье | ≈ 99% | 454 | 7.6 | 18.3 | 64.7 |
| Шоколадный батончик Mars Minis с нугой и карамелью, покрытый молочным шоколадом. | ≈ 99% | 453 | 4.4 | 18.2 | 68 |
| Здрава крекер | ≈ 98% | 455 | 8 | 18 | 65 |
| Печенье "Добрая корова" | ≈ 98% | 455 | 7 | 18 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов