сама · Мясо
стейк минутка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
247ккал · 100 г
Белки25 г40%
Жиры16.4 г60%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «стейк минутка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 371 | 37.5 | 24.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 272 | 27.5 | 18 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 247 ккал | 247 ккал | 12% |
| Белки | 25 г | 25 г | 33% |
| Жиры | 16.4 г | 16.4 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стейк»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стейк» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 249 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| стейк минутка | Мясо | — | 247 | 25 | 16.4 | 0 |
| Бедро куриное с кожей запеченное | Птица | ≈ 99% | 247 | 25 | 15.5 | 0 |
| Сулугуни копчёный | Молочные продукты | ≈ 99% | 248 | 26 | 16 | 0 |
| Бедро с кожей тушеное без бульона | Готовые_блюда | ≈ 97% | 246 | 28.3 | 14.6 | 0 |
| Сайта запеченая в фольге | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 247 | 21.7 | 17.8 | 0.1 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | Сладости | ≈ 95% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| Соль адыгейская | Бакалея | ≈ 95% | 240 | 18.5 | 14 | 0 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 94% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 94% | 238 | 22 | 16 | 0 |
| жареная курица | Крупы и каши | ≈ 93% | 246 | 30 | 12 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| стейк минутка | — | 247 | 25 | 16.4 | 0 |
| Говядина, t-bone стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная | ≈ 100% | 247 | 24.2 | 15.9 | 0 |
| Говядина, котлеты из фарша, 75% постного мяса/ 25% жира, жареная на сковороде | ≈ 99% | 248 | 23.5 | 16.4 | 0 |
| Говядина, котлеты из фарша, 80% постного мяса/ 20% жира, жареная на сковороде | ≈ 99% | 246 | 24 | 15.9 | 0 |
| Нога, целая, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, жаренная | ≈ 99% | 246 | 24.8 | 15.6 | 0 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части без кости, жареные на огне | ≈ 99% | 247 | 26.3 | 15.7 | 0 |
| стейк говяжий на электрогриле | ≈ 99% | 247 | 25.5 | 15.7 | 0.9 |
| Буйволятина тушеная | ≈ 98% | 250 | 24.4 | 16.9 | 0 |
| Жареное Филе Свинины | ≈ 98% | 247 | 27 | 14.6 | 0 |
| Баранина австралийская, нога, целая, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, жаренная | ≈ 97% | 244 | 25.2 | 15.1 | 0 |
| Говядина сортовая, разделанная, нарезаная кусками, мясо с жиром убранным до уровня1/8", приготовленная | ≈ 97% | 245 | 26.1 | 15.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов