Глобус · Рыба и морепродукты
Сельдь Атлантическая малосольная
Энергия и соотношение БЖУ
179ккал · 100 г
Белки18.4 г41%
Жиры11.7 г59%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдь Атлантическая малосольная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 35.8 | 3.68 | 2.34 | 0 |
| Порция | 150 г | 269 | 27.6 | 17.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 197 | 20.2 | 12.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 179 ккал | 179 ккал | 9% |
| Белки | 18.4 г | 18.4 г | 25% |
| Жиры | 11.7 г | 11.7 г | 17% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдь Атлантическая малосольная | Рыба и морепродукты | — | 179 | 18.4 | 11.7 | 0 |
| полуфабрикат для чахохбили и шашлыка | Мясо | ≈ 99% | 180 | 19 | 12 | 0 |
| Филе бедра куриного | Птица | ≈ 99% | 180 | 19 | 12 | 0 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
| Диетический творожный омлет | Яйца | ≈ 97% | 180 | 14.8 | 10.8 | 2.5 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 97% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| Творог 11% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 96% | 179 | 22.4 | 10 | 0 |
| мясные слайсы | Снеки | ≈ 95% | 180 | 22.5 | 10 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 94% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 174 | 21 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдь Атлантическая малосольная | — | 179 | 18.4 | 11.7 | 0 |
| Фарш из лосося | ≈ 100% | 179 | 18.4 | 11.7 | 0 |
| Икра сазана | ≈ 99% | 179 | 18.5 | 12.5 | 1 |
| Медальоны из лососевых рыб | ≈ 99% | 180 | 19 | 12 | 0 |
| Осётр отварной | ≈ 99% | 179 | 17.7 | 12 | 0 |
| Осетр отварной, по 1-344 | ≈ 99% | 179 | 17.7 | 12 | 0 |
| Осётр припущенный | ≈ 99% | 179 | 17.8 | 11.9 | 0 |
| Осетр припущенный, по 1-350 | ≈ 99% | 179 | 17.8 | 11.9 | 0 |
| Скумбрия гриль | ≈ 99% | 178 | 19.1 | 11.9 | 0.1 |
| Скумбрия запеченная в духовке без масла | ≈ 99% | 181 | 18.7 | 11.9 | 0 |
| скумбрия запеченная в фольге | ≈ 99% | 179 | 17.8 | 11.7 | 1.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов