Вкус вилл · Хлеб и выпечка
Маффин английский, 2 шт.
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
225ккал · 100 г
Белки6.83 г12%
Жиры3.5 г14%
Углеводы41.3 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маффин английский, 2 шт.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 158 | 4.78 | 2.45 | 28.9 |
| Ломтик | 25 г | 56.3 | 1.71 | 0.88 | 10.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 225 ккал | 225 ккал | 11% |
| Белки | 6.83 г | 6.83 г | 9% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 41.3 г | 41.3 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маффин английский, 2 шт. | Хлеб и выпечка | — | 225 | 6.8 | 3.5 | 41.3 |
| Яблочные кексы около пп | Сладости | ≈ 99% | 225 | 6.9 | 3 | 40.9 |
| Блины со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 222 | 7.1 | 4 | 39.6 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Панировачная смесь (Каждый день (АШАН)) | Бакалея | ≈ 97% | 225 | 10 | 2.4 | 40.3 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 97% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| 4 злака | Крупы и каши | ≈ 96% | 229 | 8.5 | 2.5 | 43 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 96% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Коржики | Снеки | ≈ 95% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| лук сушеный | Овощи | ≈ 95% | 219 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маффин английский, 2 шт. | — | 225 | 6.8 | 3.5 | 41.3 |
| Апельсиновый пирог | ≈ 99% | 225 | 5.8 | 4.2 | 40.9 |
| Хлеб Бальга | ≈ 99% | 224 | 6.9 | 3.8 | 40.5 |
| Хлеб Бурже многозерновой | ≈ 99% | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Хлеб молодецкий бездрожжевой | ≈ 99% | 226 | 7 | 3.2 | 41.3 |
| Хлебцы заварные "Зернятко" | ≈ 99% | 224 | 7.1 | 3.4 | 45 |
| тесто на воде | ≈ 98% | 225 | 9 | 3 | 40.6 |
| Тесто пресное | ≈ 98% | 225 | 9 | 3 | 40.6 |
| Тортилья пшеничная | ≈ 98% | 225 | 7.2 | 4.2 | 39.5 |
| Тортилья с томатом и паприкой | ≈ 98% | 225 | 7.2 | 4.2 | 39.5 |
| Хлеб молочный Арзамасский | ≈ 98% | 227 | 6 | 3.5 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов