ВкусВилл · Хлеб и выпечка
Тортилья пшеничная
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
225ккал · 100 г
Белки7.2 г13%
Жиры4.2 г17%
Углеводы39.5 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тортилья пшеничная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 180 | 5.76 | 3.36 | 31.6 |
| Ломтик | 40 г | 90 | 2.88 | 1.68 | 15.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 225 ккал | 225 ккал | 11% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 39.5 г | 39.5 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тортилья пшеничная | Хлеб и выпечка | — | 225 | 7.2 | 4.2 | 39.5 |
| коржи для торт черипаха | Сладости | ≈ 99% | 224 | 6.5 | 4.6 | 39.1 |
| Блины со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 222 | 7.1 | 4 | 39.6 |
| Панировачная смесь (Каждый день (АШАН)) | Бакалея | ≈ 97% | 225 | 10 | 2.4 | 40.3 |
| булки с отрубями | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 228 | 9.9 | 3.9 | 37.3 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| овсянка на воде | Крупы и каши | ≈ 96% | 219 | 7.5 | 3.8 | 38.8 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 95% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 95% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Коржики | Снеки | ≈ 94% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| лук сушеный | Овощи | ≈ 94% | 219 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тортилья пшеничная | — | 225 | 7.2 | 4.2 | 39.5 |
| Тортилья с томатом и паприкой | ≈ 100% | 225 | 7.2 | 4.2 | 39.5 |
| Апельсиновый пирог | ≈ 99% | 225 | 5.8 | 4.2 | 40.9 |
| Хлеб Бальга | ≈ 99% | 224 | 6.9 | 3.8 | 40.5 |
| Хлеб с семенами подсолнечника | ≈ 99% | 223 | 6.8 | 3.7 | 36.1 |
| Маффин английский, 2 шт. | ≈ 98% | 225 | 6.8 | 3.5 | 41.3 |
| Хлеб "Овсяный" бездрожжевой | ≈ 98% | 226 | 8.5 | 3.5 | 40 |
| хлеб в хлебопечке | ≈ 98% | 224 | 5.7 | 4.7 | 37 |
| Хлеб Пшеничный Домашний | ≈ 98% | 226 | 6.3 | 4.7 | 38.6 |
| хлебцы из пророщенной пшеницы | ≈ 98% | 224 | 7.6 | 4.6 | 37.2 |
| Хлебцы классические 100г | ≈ 98% | 224 | 7.6 | 4.6 | 37.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов