Хлеб Пшеничный Домашний
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Пшеничный Домашний». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 113 | 3.15 | 2.35 | 19.3 |
| Ломтик | 25 г | 56.5 | 1.58 | 1.18 | 9.65 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 226 ккал | 226 ккал | 11% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 38.6 г | 38.6 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Пшеничный Домашний | Хлеб и выпечка | — | 226 | 6.3 | 4.7 | 38.6 |
| Манник вегетарианский | Сладости | ≈ 99% | 228 | 6.3 | 4.9 | 39.6 |
| Блины с творогом Морозко | Готовые_блюда | ≈ 98% | 225 | 6.4 | 5.4 | 37.6 |
| Приправа Лимонный перец | Бакалея | ≈ 97% | 230 | 7 | 5 | 45 |
| булки с отрубями | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 228 | 9.9 | 3.9 | 37.3 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 96% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Рисовые биточки | Крупы и каши | ≈ 95% | 227 | 5.8 | 7.1 | 35 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 95% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| ДИПЫ | Овощи | ≈ 94% | 232 | 3.3 | 5.7 | 40.1 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 94% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| сгущенка "домашняя" | Молочные продукты | ≈ 93% | 225 | 3 | 9 | 37 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Пшеничный Домашний | — | 226 | 6.3 | 4.7 | 38.6 |
| хлеб в хлебопечке | ≈ 99% | 224 | 5.7 | 4.7 | 37 |
| Апельсиновый пирог | ≈ 98% | 225 | 5.8 | 4.2 | 40.9 |
| Блины | ≈ 98% | 226 | 8.2 | 5.2 | 36.8 |
| Пирог коврижка на кефире | ≈ 98% | 224 | 6 | 6 | 47.1 |
| Тортилья пшеничная | ≈ 98% | 225 | 7.2 | 4.2 | 39.5 |
| Тортилья с томатом и паприкой | ≈ 98% | 225 | 7.2 | 4.2 | 39.5 |
| Хлеб "Овсяный" бездрожжевой | ≈ 98% | 226 | 8.5 | 3.5 | 40 |
| хлеб спортивный микс | ≈ 98% | 224 | 7.1 | 5.2 | 37.9 |
| хлебцы из пророщенной пшеницы | ≈ 98% | 224 | 7.6 | 4.6 | 37.2 |
| Хлебцы классические 100г | ≈ 98% | 224 | 7.6 | 4.6 | 37.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов