без сахара · Хлеб и выпечка
Блины
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
226ккал · 100 г
Белки8.2 г14%
Жиры5.2 г21%
Углеводы36.8 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 113 | 4.1 | 2.6 | 18.4 |
| Ломтик | 25 г | 56.5 | 2.05 | 1.3 | 9.2 |
| Порция | 150 г | 339 | 12.3 | 7.8 | 55.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 226 ккал | 226 ккал | 11% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 5.2 г | 5.2 г | 8% |
| Углеводы | 36.8 г | 36.8 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины | Хлеб и выпечка | — | 226 | 8.2 | 5.2 | 36.8 |
| Блины с творогом Морозко | Готовые_блюда | ≈ 98% | 225 | 6.4 | 5.4 | 37.6 |
| булки с отрубями | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 228 | 9.9 | 3.9 | 37.3 |
| Водка анисовая | Напитки | ≈ 97% | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Наполеон | Сладости | ≈ 97% | 226 | 11.4 | 4.9 | 34 |
| McDONALD'S, оладьи | Бакалея | ≈ 97% | 228 | 6 | 5.8 | 36.9 |
| Рисовые биточки | Крупы и каши | ≈ 96% | 227 | 5.8 | 7.1 | 35 |
| Колбаска-ПП | Мясо | ≈ 95% | 223 | 7.6 | 7.1 | 32.2 |
| Пломбир с клюквой рожок | Мороженое | ≈ 94% | 226 | 4.4 | 8.7 | 32.6 |
| сгущенка "домашняя" | Молочные продукты | ≈ 94% | 225 | 3 | 9 | 37 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины | — | 226 | 8.2 | 5.2 | 36.8 |
| Хлеб с тыквенными зернами | ≈ 99% | 227 | 8.8 | 5.4 | 35.9 |
| Ватрушка с творогом (СПАР) | ≈ 98% | 225.5 | 8.6 | 5.9 | 35 |
| Ржано-пшеничный хлеб Grötbröd с семечками подсолнечника | ≈ 98% | 226 | 11 | 4.7 | 42 |
| Хлеб Пшеничный Домашний | ≈ 98% | 226 | 6.3 | 4.7 | 38.6 |
| хлеб спортивный микс | ≈ 98% | 224 | 7.1 | 5.2 | 37.9 |
| Хлеб ц/з | ≈ 98% | 226 | 11.8 | 4.8 | 42.8 |
| хлебцы из пророщенной пшеницы | ≈ 98% | 224 | 7.6 | 4.6 | 37.2 |
| Хлебцы классические 100г | ≈ 98% | 224 | 7.6 | 4.6 | 37.2 |
| Булка заварная, ремесленная | ≈ 97% | 229 | 7.3 | 5.9 | 36.7 |
| Хлеб Граненброт | ≈ 97% | 230 | 8 | 5.5 | 37 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов