ЩелковоХлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб с тыквенными зернами
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
227ккал · 100 г
Белки8.8 г15%
Жиры5.4 г21%
Углеводы35.9 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб с тыквенными зернами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 114 | 4.4 | 2.7 | 18 |
| Ломтик | 25 г | 56.8 | 2.2 | 1.35 | 8.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 227 ккал | 227 ккал | 11% |
| Белки | 8.8 г | 8.8 г | 12% |
| Жиры | 5.4 г | 5.4 г | 8% |
| Углеводы | 35.9 г | 35.9 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб с тыквенными зернами | Хлеб и выпечка | — | 227 | 8.8 | 5.4 | 35.9 |
| Блины с творогом Морозко | Готовые_блюда | ≈ 97% | 225 | 6.4 | 5.4 | 37.6 |
| булки с отрубями | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 228 | 9.9 | 3.9 | 37.3 |
| Кулич Сливочный пасхальный 650г | Сладости | ≈ 97% | 225 | 10.6 | 5.2 | 34.2 |
| Рисовые биточки | Крупы и каши | ≈ 97% | 227 | 5.8 | 7.1 | 35 |
| McDONALD'S, оладьи | Бакалея | ≈ 97% | 228 | 6 | 5.8 | 36.9 |
| Водка анисовая | Напитки | ≈ 96% | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Тресковые треугольники polar beer | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 230 | 5 | 7.5 | 35 |
| чебуреки сытоедов | Мясо | ≈ 95% | 230 | 8 | 7.5 | 33 |
| зразы куринные с грибами | Птица | ≈ 94% | 228 | 10 | 7.6 | 29.8 |
| Мороженое фиолетово | Мороженое | ≈ 94% | 229 | 3.1 | 8 | 36.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб с тыквенными зернами | — | 227 | 8.8 | 5.4 | 35.9 |
| Блины | ≈ 99% | 226 | 8.2 | 5.2 | 36.8 |
| Булка заварная, ремесленная | ≈ 98% | 229 | 7.3 | 5.9 | 36.7 |
| Ватрушка с творогом (СПАР) | ≈ 98% | 225.5 | 8.6 | 5.9 | 35 |
| Хлеб Граненброт | ≈ 98% | 230 | 8 | 5.5 | 37 |
| Хлеб Мультизлаковый | ≈ 98% | 230 | 8.5 | 5.5 | 36 |
| Цельнозерновой хлеб А | ≈ 98% | 227 | 7 | 7.1 | 36.9 |
| Ржано-пшеничный хлеб Grötbröd с семечками подсолнечника | ≈ 97% | 226 | 11 | 4.7 | 42 |
| Сжоба любимая | ≈ 97% | 230 | 7.5 | 6 | 36 |
| Хачапури с творогом и сыром | ≈ 97% | 229 | 10.3 | 5.9 | 34.1 |
| Хлеб ц/з | ≈ 97% | 226 | 11.8 | 4.8 | 42.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов